如果说自己一个人在国外，真的很难适应国外的饮食，有的人不适应也就罢了，而有的人觉得外面的贵，还吃不好，吃不惯很是糟心，有的人甚至觉得自己做还吃不了太多，不够费劲的一说，还特别的浪费食物，不过有一些推荐，比较方便，自己吃也足够了。
焖米饭很简单也不麻烦，自己一个人适当的取材自己的食量，然后去超市买一些食材，比如鸡肉，排骨，牛肉，玉米粒，最好是玉米粒，胡萝卜，青豆混为一体的那种，喜欢咖喱的买一些咖喱酱，大米洗净放适量的水，根据自己放一些排骨鸡肉，玉米粒，西兰花，放少许盐，一勺酱油、鸡精，搅拌均匀，按下锅盖，坐等香喷喷的米饭出锅即可使用，是不是营养又健康，还特别方便一个人的食用。最主要的是每天可以吃到自己亲手做的饭。
除了这个可以做点水果蔬菜沙拉，这道菜适用于晚饭。喜欢吃面的可以自己做蔬菜牛肉面，牛肉要比较好熟的部位不要筋头巴脑，下油锅用西红柿爆炒，牛肉熟了加入热水，然后等待水烧开放入面条，就跟正常煮面条一样，也可以添加点青菜，吃起来也是健康美味不繁琐的一道独人私房菜！最最最简单的就是蛋炒饭，扬州炒饭，鸡蛋西红柿炒米饭，家家户户最简单的一个，不会油腻也不缺乏营养。
总之一个人在国外，吃东西真的挺不容易，大餐一个人吃不完又浪费，速冻食品和经常吃又缺乏营养，倒不如用半个小时的时间做自己喜欢吃即健康又营养的食物，不麻烦，不油腻，生活品质上去了，营养跟上了，也是自己喜欢吃的，愿意吃的，岂不是很好么。
不得不承认的一点就是，在国外留学费用确实挺高的，很多留学生在国外的生活都是半工半学的，为了节省开支，我觉得最好的办法就是自己在家里做饭，这样一来可以吃得惯，而来可以省钱，一举两得的事情为什么不做呢。当然了自己做饭也是有节约窍门的，接下来我们就来谈谈吧。
面包：如果你是为了节省开支，那么我告诉你，在英国，就吃的方面来说，除了面包，基本什么都不是很便宜了， 英国面包大概是买四公斤需要三英镑。但是你也不可能每天啃面包啊，就算你觉得这种苦你可以忍，可是你身体也吃不消啊，所以面包这个可以作为早餐。
大米：大米价位不等，不过最便宜的是印度大米。
猪肉：大概是5英镑左右一斤，这个价钱还算可以吧，对于大部分中国人来说，可能还是喜欢猪肉比牛肉多一些。
鸡蛋：英国鸡蛋就比较便宜了，一盒鸡蛋20个只卖0.8英镑。
至于蔬菜，我建议你还是不要买了，能少吃就少吃，因为蔬菜真的是太贵了，和肉一个价，当然了，如果你觉得你能接受也可以买一些。
菜谱
蛋炒饭：为啥推荐蛋炒饭？中国的娃娃应该都会做吧，第一简单。第二省时。第三便宜啊 。
猪肉丸子：虽然做时有些麻烦，但是好吃啊，而且丸子你可以多做一些，早晨你可以丸子汤配面包。中午可以红烧丸子配米饭。晚上你可以来个炸丸子。哈哈，一天下来会不会变成丸子。
总结：嗯我能想起来的也就是这些了，这些都是我留学的朋友总结的省钱小妙招，希望对你能够有帮助。