8点以后。
首先因为当8点以后，身体的各个器官开始先后逐渐进入休息状态，这个时候进食将会加重某些器官的负担，而且需要很长时间的消化吸收。
然后就是晚上人的消耗量（运动量）很少或者几乎没有，这样吃进去的热量不被及时消耗掉，自然会比白天其它时间更容易堆积脂肪和热量。
所以为了自身健康，建议养成良好的饮食习惯，晚饭最好在7点前完成。
我个人建议少吃夜宵
如果你吃了夜宵没过多久就去睡觉，这样对肠胃不好
人在睡觉的时候 身体的各个功能也属于休息状态
也就是说你吃的东西一直都不会消化 直到第二天早晨
你好！
夜宵，也叫宵夜，是指在晚上时吃的餐，是晚餐之后的餐，时间特指休息时间（通常为21点，或者23点后到凌晨四点前这段时间）。
此外，凌晨四点开始是广东早茶时间。
谢谢！
10点以后!根据现代科学家的说法,晚上吃甜品或泡面一些的食品会使人发胖喔!
麻烦采纳，谢谢!
晚饭后就不能吃,因为都容易发胖.最好晚饭后能走个半小时,能变瘦
九点以后就算是了吧·！
麻烦采纳，谢谢!
如果保持身材，晚上六点最晚七点以后不要吃东西（包括牛奶）。一般来说八点前也可以。
保养胃要注意过滤饮食，不要大吃大喝。少吃很精细的东西，偶尔可以吃一些五谷熬的粥，养胃而滋补。
冬天养成喝红茶的习惯。
另外饭前饭后不要喝水。水果要饭前吃。
睡觉前不要喝太多的水。
夏季尽量不吃冷饮（特别是女生）
其他没什么。我肠胃不太好的。有点小经验，希望可以采纳。
你好 晚上吃东西准确地说是对身体不好的，会加重胃的负担！但是对于高二的学生来说，加强营养是有必要的，不过建议你在早餐和午餐注意营养。晚上睡前三小时不要吃东西，不仅对身体有好处，也不会发胖。
呵呵,我个人认为,这跟几点吃饭没关系了,晚上吃饭对肠胃不好主要针对的不是吃饭,吃饭肯定不会对肠胃不好的拉,这个问题说得是,因为太晚吃饭的话,食物刚吃下去都没有消化,你也没有运动就睡觉了,这样子就把肠胃的负担加重了,久而久之就会损伤肠胃. 谢谢
健康专家有说，人一般在午夜睡觉较好，也就是12点之前睡对身体有好处，超过时间 对睡眠，以及身体都不益。那么说这样的话，在睡前2－3个小时内不应进食