怎么样才能控制情绪，，大道理都懂，但是为啥控制不住情绪，

Question

如题所述

Answer 1

我觉得，人情绪会由潜意识去控制，而潜意识则是由你生活环境所决定的，若不刻意去想，一般我们无法感知潜意识对我们行为的影响。所以每次你产生不好情绪的时候，想一想自己情绪产生的原因，对你会有帮助。

Answer 2

找人聊天，想哭就哭，我刚分手，两年三个月的女朋友跟我分手了，难过，消极，别让自己闲着，控制不住就不控制了呗，为什么要难为自己呢，发泄完心情平静了，再好好想想。

Answer 3

一个人的时候或静下来的时候可以分析下这件事或人为啥会让你情绪失控，理性分析后，你会找到为什么，以后就会慢慢学会控制自己的情绪

Answer 4

简短地说，控制多了控制力就强了。不过控制情绪并非压抑情绪，该释放的时候就释放，只是注意发泄情绪时尽量不要影响他人

Answer 5

扛不住就发泄出来啊！憋着是不是傻，当然不是让你对着当事人发泄，不然你不会问我为什么需要控制情绪，找适合自己的发泄方式，像我就是找个记事本把所有的坏心情全部写出来，或者喝点酒大声唱唱歌，跑跑步出的满身大汗，我通常会这样。还有我平时不抽烟，心情不好的时候会抽一两根，希望你能找到控制自己的方法。