为什么我一到考试就紧张呢？

Question

（无论我怎么暗示自己，同学们怎么开导自己，只要是一到考试我就紧张的要死哎！~~）

Answer 1

我觉得怎样消除紧张情绪的方法是次要的，更重要的是个人的心态！！每个人都有他紧张的时候，有的是因为太在乎失去，或者太看重某些东西，有的是莫名其妙的在意，还有一些紧张是因为本身的自信不够，本是觉得不够好，就会更紧张，我也会很紧张，可是我常对自己说这样一句话，我可以的，就算不可以有怎样，进去吧。试试看或许自己很好，加油，学会给自己不断的打气，学会充实自己，慢慢的也就会没有那么紧张了，紧张的时候给自己说没有什么的，放松放松深呼吸，不要想太多，就说自己可以，因为越想越多，越紧张，到最后什么都做不了了，我自己的方法，同你分享，希望能给你一点帮助，加油哦，！！

多经历几次类似的“关键时刻”

1、调整心态，做到心无杂念。
2、将注意力从“引起紧张感的”害怕，转移到所要当众表达的事件上，专注于你所要说的话。
3、学会放得开，让一切顺其自然。

答案补充
最关键的一点：不要过多考虑结果。这是放松的关键。

Answer 2

是你太在乎得失了，也就是太乎考试的结果了，只要你认真复习好，考试的时候只专注在考试上，放轻松，只要努力去做了就够了，不要太在意结果了，只要你不紧张放轻松去考试的话，结果往往会很好

Answer 3

是你太在乎得失了，也就是太乎考试的结果了，只要你认真复习好，考试的时候只专注在考试上，放轻松，只要努力去做了就够了，不要太在意结果了，只要你不紧张放轻松去考试的话，结果往往会很好

Answer 4

是你太在乎得失了，也就是太乎考试的结果了，只要你认真复习好，考试的时候只专注在考试上，放轻松，只要努力去做了就够了，不要太在意结果了，只要你不紧张放轻松去考试的话，结果往往会很好

Answer 5

人之常情嘛 只要一碰到很久没碰到过的事就会紧张。比如，你要到外面找工作，便紧张起来。。