女性长期便秘吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

什么水果能治便秘？

Answer 2

以下这些吃物对便秘有所帮助：
1、通便的蔬菜有：芹菜（高纤维）、番薯、菠菜、白菜。
2、早上空腹一杯水，每天保证喝水充足，对改善便秘的效果是非常不错的。
3、蜂蜜和油脂也要适量食用，有滑肠作用。
4、具有通便效果的水果有：苹果、香蕉、梨。这些水果都对肠道有润肠通便功效。
长期便秘者切忌服用泻药，会造成药物依赖性。有条件的话，可以吃用葛郁金片泡水喝进行改善，虽然没有泻药见效快，但天然无副作用。另外应急的可以用开塞露。

Answer 3

引起便秘有多个原因，肠道干燥，肠道水分不足，运动过少，久坐肠蠕动减慢等。
便秘不是病状，而是一症状，改善便秘不难，多注意饮食，多喝水，香蕉，南瓜，波菜等果蔬多摄入，蜂蜜有润肠作用适量吃用，对于经常便秘，肠道蠕动过慢，肠道干燥者，吃用葛郁金片泡水，对于排毒减脂，改善便秘作用突出。
平时多运动，睡前按揉小腹也有一定的作用。

Answer 4

你好。女性长期便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。需要建立良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。

女性便秘多吃这六种水果
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
2、柚
含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
6、梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨。

Answer 5

真正彻底根治男女性便秘肠胃差排毒全球公认非药物益生元。便秘的症状：有排便感但排不出、半干硬或干硬(如果干硬会撑破肛门出血)、气胀发胖、口臭、上火、痔疮，肠胃很差的很快就又腹泻循环等等.一般多吃水果蔬菜就能治好的.为什么很多人喝再多水蜂蜜水果等都不行呢?因为你的肠胃缺膳食纤维或菌群失调已经严重了啊, 还治不行可到淘宝网—店铺一栏中输入：金…百…通专卖店，搜索可查看到公司的全国专卖店,这个非药物的益生元对根治便秘排毒肠胃差和改善肠胃功能优化肠胃微生态、大幅增有益菌群和膳食纤维全球公认比益生菌效果好得多.您也可在全国各药店和商超查看或购买到该产品。全国各重点大医院均有铺货。是各大医院医生推荐的治便秘肠胃差的首选产品。谢谢！本回答被提问者采纳