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胆固醇高不能吃哪些食物?羊肉和海鲜能吃吗?
如题所述
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推荐答案 2013-10-10
胆固醇高的人不能吃动物的脑、内脏、肥肉、动物脂肪、蛋黄等含胆固醇高的食物。羊肉含饱和脂肪酸比较多,你看羊的脂肪是多么的硬,这就是饱和的表现。如果是少吃点纯瘦肉,还是可以的。
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胆固醇高
的人
饮食
要注意什么
?吃什么食物
可以降低胆固醇?
答:
1、
胆固醇高不能吃什么
1.减少动物性脂肪的摄入,比如猪油、黄油、肥
羊肉
、肥鸭肉等。2.生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的,包括鱼子,鱿鱼含量都是很高,所以尽量不要吃。3.严格戒酒,因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,从而导致血脂升高。4.不能吃胆固醇含量的
海鲜
,如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗...
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