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一个月瘦20斤有没有可能
我朋友说
一个月
能
瘦20斤
,这现实吗?
答:
1. 一个月内减掉20斤体重,这个目标在现实中是比较困难的
。根据健康专家的建议,一个健康的减肥速度是每周减少1到2磅(约0.45到0.9公斤),这意味着一个月内减掉4到8磅(约1.8到3.6公斤)。2. 快速减肥可能会对身体健康造成不利影响,包括营养不良、肌肉流失、心脏问题等。更为重要的是,快速...
本人120斤,想在
一个月瘦
掉
20斤
,
有没有
什么好办法
答:
即便是用最科学的方法也不可能一个月瘦20斤
。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
健身房
一个月瘦20斤可能
么
答:
没有可能不可能的事 要看个人身体素质的
,有些人属于容易减,有些人属于很难减的。但,一个月20斤有点夸张吧。减的太快对身体不好
怎样才能
一个月
内
瘦20斤
?
答:
分享过他的减肥方式:他说他在这9天里,每天从头开始就不吃东西,不仅不吃还运动,每天清晨早起,他沿着山坡走
一个
小时的路程,他坦言在这9天里只吃了两次饭,于是这么多天过后就
瘦
了
20斤
。这种方法有助于身体排毒控制热量,这个方法也是因人而异的,不可一概而论,不是所有的人都适合。
怎样
一个月瘦20斤
?
答:
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在
1个月
内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多
斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前
20
分钟空腹喝; 2...
如何在
一个月
内
瘦20斤
答:
按说你的身材不算胖,但要
减20斤
也是可以的.在健康的前提下:一 多运动,每天慢跑两次,每次跑60--90分钟(10公里左右)二 禁高热量高脂肪高糖食品(面包/饮料类/甜品)三 进素食高蛋白高营养类食品 四 不要长时间睡眠,早睡早起,夜间睡眠时间不要超过7个小时。(22:30--5:30)午间休息不要超过...
一个月
减肥
20斤
,
有没有
希望?
答:
一个月瘦20斤有没有
希望,还得看你的体重基数。如果你有200斤体重基数足够大,一个月瘦20斤是有希望的,但如果你只有150斤想一个月瘦20斤几乎不
可能
,除非得了病或进行减重手术。体重基数较小,而又追求快速减肥,其实对身体有很大危害。快速减肥往往是过度苛刻主食带来的,减得快反弹也快,最终只是...
健身房减肥,
一个月减重20斤
是
可能
的吗?
答:
可以!但是每天的运动量是非常大的,每天跑5公里,你肯定有效果,可以从少增加到多
一个月
想
瘦20斤
,可以吗?
答:
不可以,
一个月瘦二十斤
,对身体的伤害太大了,而且并不是每个人都能做到的,减肥有目标很好,但是
一个月瘦20斤
,这个有悖于医学常理,对身体伤害很大。每个月减肥,瘦2-5斤是比较合理的。建议明确减肥目标,制定好计划,切忌每个月瘦20斤,这样的暴瘦模式。因样脂肪大量减少,会产生很多的酸,容易...
怎样才能在
一个月
之内
瘦20斤
?
答:
答案就是喝牛奶法:减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持
一个月
,效果真的很不错,减了能有10
斤
左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的...
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