一周的减脂餐给你们安排好了答:星期二、豆芽炒蛋烹饪方法:少油煎熟鸡蛋盛出,倒入绿豆芽炒熟。加一勺豆瓣酱炒匀,最后撒点葱花即可。星期三、菠菜炒蛋烹饪方法:菠菜焯水捞出,鸡蛋炒散。放菠菜,加一勺豆瓣酱,翻炒均匀出锅即可。星期四、西葫炒蛋烹饪方法:西葫芦刨片,调一碗料汁,一勺蚝油,两勺生抽,一勺淀粉,加适量水。少油,鸡蛋炒熟捞出。少...
六款巨好吃的减脂餐吃到撑都不怕胖答:六款巨好吃的减脂餐吃到撑都不怕胖 2图制作流程:碗里加1勺生抽1勺玉米油1勺柿子醋1勺蜂蜜,烧开水放入时蔬煮熟,倒入油醋汁,牛排切块小火煎熟,捞出放入碗里,撒上胡椒粉即可。 3图制作流程:土豆切块煮熟,培根切片煎熟,煮好的食材放入碗里,烧开水放入西兰花焯熟,调好油醋汁,倒入油醋汁拌匀即可。 4图制作...