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七大营养素与健康的关系
七大营养素的
功能,种类,摄入量,膳食特点,缺乏会怎样
答:
7、纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的要素
。它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便,并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。属碳水化合物。包括:纤维素、半纤维素,木质素、果胶等。摄入后不被人体消化吸收,形成大便中的废渣,排出体外,但可以促进肠道蠕动...
健康的七大营养素
答:
五谷类是提供糖类的主要营养素
。 膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的因素,它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便。并降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。
人体
七大营养素
,保证你的
健康
生
答:
01.碳水化合物(人体最主要的热能来源)02.脂类
(提供能量,保护内脏,滋润肌肉和皮肤)03.蛋白质(构成物质的基础)04.水(输送养料,排泄废物,调节体温 05.矿物质(构成人体组织,维持生理功能)06.维生素(身体新陈代谢调节器)07.膳食纤维(促进胃肠蠕动,通大便)碳水化合物 概念 碳水化合物是由碳氢氧三种元...
健康的七大营养素
答:
1. 现代医学研究显示,人体需要多种
营养素
来维持
健康
,其中一些人体能够自行合成,而另一些则必须通过饮食摄入。经过细分,这些营养素可以归纳为
七大
类。2. 碳水化合物,也称为糖类,是人体的主要能量来源,提供超过70%的人体活动所需能量。此外,糖类也是构成组织和细胞的重要成分。谷物类食品是获取碳水...
五类膳食,富含“
7大
”
营养
,合理进食,营养,更
健康
答:
五类膳食,富含“
7大
”营养,合理进食,营养,更
健康
五谷宜为养,失豆则不良;五畜适为益,过则害非浅;五菜常为充,新鲜绿黄红;五果当为助,力求少而数;这段是古人的智慧,对平衡膳食的诗文论述。而现代营养学把人体所需的
营养素
分为“7大类”,分别是蛋白质,脂肪、糖类,维生素、矿物质...
人体必需的
七大营养物质
分别是什么
答:
6. 维生素:是一组有机化合物,对于身体的正常代谢
和健康
至关重要。7. 膳食纤维:对于维持消化系统的健康非常重要,有助于预防便秘和某些类型的癌症。这些
营养素
可以根据其生理功能和来源进行分类。按照生理功能,它们分为宏量营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质)和微量营养素(维生素、矿物质)。按照来源...
七大营养素
按顺序
答:
七大营养素
按顺序如下:1、碳水化合物:碳水化合物是人体的主要能量来源。2、蛋白质:蛋白质是身体的建筑块,对于细胞的生长和修复至关重要。3、脂肪:脂肪是另一种重要的能量来源,对于维持体温和保护内脏有重要作用。4、维生素:维生素对于保持人们的身体
健康和
功能正常非常重要。5、矿物质:矿物质对于骨骼...
人体
七大营养素
是什么
答:
人体
七大营养素
是:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。以下是详细解释:蛋白质是人体生命活动的基石。它是构成组织和细胞的重要成分,参与体内的各种生理活动,如酶催化、免疫应答等。蛋白质对于维持肌肉、器官和组织的
健康
状态至关重要。脂肪是提供能量的重要来源,同时也是细胞膜的...
人体必需的
七大营养素
是什么?
答:
人体必须的
营养素
包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、维生素、无机盐和水。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
人体
七大营养素
是什么,以及作用是什么
答:
7.纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分,是维持
健康
不可缺少的要素。它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便,并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。以上就是人体必需的
七大营养素
,这七大营养素都存在于食物当中,因此只要保持健康良好的饮食习惯,不挑食并且尽量使食物多样化,那么就...
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