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七大营养素的功效和主要来源
人体必须
七大
类
营养素
答:
5. 纤维:纤维素是一种
重要
的膳食纤维,自然界中最广泛分布和含量最多的多糖,占植物界碳含量的50%以上。纤维素可以从魔鱼、燕麦、荞麦、苹果、胡萝卜等食物中摄取。纤维
素的主要
功能包括辅助治疗糖尿病、冠心病、肥胖症、便秘、高血压和癌症等,是性价比高的
营养素
。6. 维生素:维生素是人体必需的...
人体的
七大营养素
是什么?
答:
脂肪酸中有两类重要的脂肪酸二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),因能促进大脑和视网膜发育、降血脂等,常添加于保健食品中。碳水化合物又称糖类,是大米和小麦的主要成分,
主要作用
是提供人体能量、帮助肝脏解毒、节约蛋白质和促进酮类氧化。膳食纤维是人体不能消化吸收的一类碳水化合物,
主要来
...
想要身体健康,
七大营养素
不可缺少!!
答:
脂类是脂肪和类脂的总称,脂肪有动物脂肪,植物脂肪,深海鱼类脂肪。类脂主要有磷脂。糖脂,胆固醇等。脂肪是储存和供给能量的
主要营养素
,肌体细胞,神经组织,激素的构成都离不开它。脂肪还有保暖隔热,支持保护内脏关节,各种组织,促进脂溶性维生素吸收
的作用
。营养素之五 维生素 维生素是维持人体正常生理...
简述人体所需的
七大营养物质
,及其功能
答:
糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、膳食纤维。其中前三个是三大
营养素
,糖类是最主要的供能物质,是我们身体能量
的主要来源
;脂肪是备用的供能物质,在人发烧的时候不思饮食,消耗的就是这一部分脂肪;蛋白质是构成细胞的基本物质,是人体内的蛋白(如血红蛋白)的主要来源,在消化道内先被消化为...
七大营养素
有哪些分别起什么
作用
答:
碳水化合物(糖类):是
主要
的能量供应物质,支持身体活动和大脑功能。维生素:对促进新陈代谢、增强免疫力以及维持身体各种生理功能具有不可或缺
的作用
。无机盐:构成骨骼和牙齿,维持体液平衡,参与神经和肌肉功能。水:不仅是身体的主要组成部分,还涉及
营养物质和
废物的运输,对调节体温也至关
重要
。纤维素...
七大营养素的
种类及功能
答:
延缓眼睛老化。富含维生素E的食物:杏仁、葵花籽等。7.增进眼球健康:维生素C。维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化,增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞,帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物:猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。参考资料:人民网-护眼从吃开始!眼睛最爱
七大营养素
...
七大营养素
包括哪些
答:
七大营养素包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。以下是关于
七大营养素的
详细解释:蛋白质:蛋白质是生命的基础,是构成人体组织和器官的重要成分。它是人体必需的营养素之一,对于维持生命功能和生长发育具有
重要作用
。脂肪:脂肪是人体重要的能量
来源
,能够提供人体所需的脂肪酸和...
七大营养素
是什么各自
的作用
答:
第四类是维生素,比如猕猴桃、苹果、梨、蔬菜当中,含有非常丰富的维生素。第五类营养素是矿物质,比如钙、铁、锌、碘。第六类营养素是经常喝到的水,也是非常
重要的
营养成分。第七类营养是膳食纤维,对于肠道微生态的维持非常重要。所以
七大营养素
分别指的是碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、...
七大营养素
是什么各自
的作用
答:
七大营养素
是七种人体生命活动必需的物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。在这些营养素中,碳水化合物、脂肪和蛋白质能为人体的生命活动提供能量,蛋白质还是人体的重要组成部分。维生素、无机盐和膳食纤维并不能为生命活动提供能量,但是对于保持健康有很
重要的作用
。水作为...
预防医学中的
七大营养素
包括
答:
调节体温,以及润滑组织。7. 膳食纤维:指抗消化吸收的植物性成分,如多糖、寡糖、木质素等。膳食纤维在人体大肠中发酵,具有改善肠道功能、调节脂类和糖类代谢、调整酸碱体质,以及帮助控制体重等生理功能。保持健康,这
七大营养素
是不可或缺的,摄入不足或过量都可能对身体造成不利影响。
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