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中国居民平衡膳食宝塔
什么是
中国居民平衡膳食宝塔
答:
平衡膳食宝塔
是我国为了引导
居民
科学饮食、实现营养均衡而设计的一个模型。它自下而上分为五层,每一层代表了一类食物,其位置和面积的大小暗示了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。1. 底层是谷薯类食物,建议每天摄入量为300-500克,它们是能量的主要来源。2. 第二层是蔬菜和水果,推荐每天分...
中国居民膳食宝塔
共分几层,每层具体内容是什么,饮水量运动量是多少_百...
答:
中国居民膳食宝塔
共分5层。饮水1200ml。步行6000步以上。中国居民膳食宝塔每层内容:1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克,是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。全谷包括稻米、大麦、玉米、荞麦、小米、糙米、黑米、燕麦、高粱、小麦粒等。2、蔬菜和水果 蔬菜...
《
中国居民膳食
指南》提供的“
平衡膳食宝塔
”一共有___层;最底层是...
答:
位于
宝塔
顶端的是油脂和坚果类,这些食物含有高能量密度的脂肪,但应适量食用以避免过量摄入能量。《
中国居民膳食
指南》提供的
“平衡膳食宝塔”
一共有五层;最底层是谷薯类食物。
.
中国居民平衡膳食宝塔
的内容是什么
答:
中国居民
的
平衡膳食宝塔
共分5层,包括每天应摄入的主要食物种类。1. 谷类食物是基础,包括杂粮与薯类,位于底层,建议每人每天摄入300~500克。2. 蔬菜和水果位于第二层,建议每天摄入400~500克蔬菜和100~200克水果。3. 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,建议每天摄入125~200克(鱼虾类50克,畜...
中国居民膳食宝塔
共分几层,每层具体内容是什么,饮水量运动量是多少...
答:
平衡膳食宝塔
共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中...
什么是
中国居民平衡膳食宝塔
,并简述其内容
答:
主要内容:
膳食宝塔
共分五层,包含每天应摄入的主要食物种类.膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应摄入300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应摄入125g~225...
平衡膳食宝塔
答:
矿物质、B族维生素和维生素E。4. 第四类为蔬菜、水果和菌藻类 主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素K及有益 健康 的植物化学物质。5. 第五类为纯能量食物 包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类,主要提供能量。动植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。
中国居民膳食宝塔
...
《
中国居民膳食
指南》提供的“
平衡膳食宝塔
”一共有___层;最底层是...
答:
能满足人体对能量的需求;二层为瓜果蔬菜类主要提供维生素;三层为肉类等动物性食品;四层为奶制品、豆制品,三四层主要提供蛋白质;五层为油脂类,能提供脂肪,过多食用会引起肥胖.《
中国居民
膳食指南》提供的“
平衡膳食宝塔
”一共有5层;最底层是淀粉类食物. 故答案为:5;淀粉.
平衡膳食宝塔
共分几层
答:
平衡膳食宝塔
共分5层。最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。(2)蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物...
中国居民平衡膳食宝塔
各层的含义是什么?
答:
中国居民平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中应用。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中...
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