11问答网
所有问题
当前搜索:
中考排球怎么练
中考排球
技巧
训练
方法
答:
中考排球技巧训练方法如下:
一、准备姿势 1.动作要领:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲
,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 二、
球触手臂部位和击球部位
1....
中考排球
的正确打法姿势教程
答:
中考排球的正确打法姿势教程如下:
1、准备姿势 要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立
,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、
击球手型
击球手型主要分,
一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式
。...
中考排球
的正确打法是什么?
答:
中考排球正确打法姿势教程如下:1.
准备姿势:两脚左右开立,与肩同宽,两膝微屈,后脚跟稍微提起,重心稍前移。2. 抛球:左手将球抛起
,高度约与腰部相同,右手握拍在体侧,准备击球。3. 击球:在球落至右腹前约一臂距离时,右臂肘部带动小臂,从身体右侧后向前加速挥动,在腹前上方以全掌或握拳...
体育
中考排球
垫球该
怎么练
?
答:
1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势
。
在对墙垫球时,应采用半蹲姿势
。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、
球触手臂部位和击球部位
用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击...
中考排球怎么练
答:
中考排球练习方法如下:
1、要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势
。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、
对照正确动作要点,反复做徒手练习
。在教学时,把学生分成3——5人一组,...
初三体育
中考排球怎么
考???
答:
中考排球训练
方法:原地做徒手模仿垫球动作
练习
;自垫球。一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球。中考排球易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是...
中考排球怎么
打
答:
关于中考排球怎么打如下:1、
抛球
要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,若想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。2、落点准确,即击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。3、上下肢的配合,要充分利用到下肢,若有一个下肢...
中考排球
的正确打法姿势
答:
首先一定要先练好单人垫球。只有单人和对墙垫球过关了,接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶
训练
才不会吃力。在垫球时需要正面对着球,两手迅速做出垫球手型,接着要着重注意击球点,无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面,在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球
练习
可以遵循
中考排
...
中考排球
技巧
答:
中考排球
技巧如下:1、排球垫球一般有2次机会,球如果落地算成一次测试。在垫球时,球要达到一定高度,才计算一次。2、垫球时只能在指定区域内垫球,每次测试计时1分钟,第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准,包括手型、击球的身体部位。3、在垫球时,要用双手持球将球向上抛起,双手迅速...
中考
气
排球怎么
考
答:
一般如果说
中考
气
排球
想考的话,他一般都是会考你颠球能力助跑能力发球能力,还有就是跳球能力,整个身体协调能力,你一般想准备这种考试的话,就要提前准备一下自己的排球能力,提高他的能力效果,
练习
方式分为两种:一种是个人练习,一种是两人或多人联系。首先个人练习的方式不多,对墙垫是最基本的。...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
排球垫球40个满分视频
排球怎么垫球不会乱飞
中考排球多少个及格
中考排球动作
中考40秒排球对墙垫球
女生排球中考标准视频
中考排球都有哪些项目
排球要怎么练才能练好
浙江中考排球中途掉了