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为什么跑完步腹部会痛
早晨
跑完步为何肚子
痛
答:
这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的
,苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部,个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种,一种是
腹内疾病
,有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时,由于内脏血管收缩,缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激,容易出现腹痛。一种是腹外疾病,患有胸膜炎、肾结石以及...
本人女 16岁,每次
跑完步
都会
肚子痛
,就像痛经一样,大概20分钟左右会好...
答:
1.准备活动不充分
。
开始运动时运动量过大
,由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度,特别是心肌力量较差时,搏动无力,影响静脉血回流,下腔静脉压力上升,肝静脉回流受阻,从而引起肝脾淤血肿胀,增加了肝脾被膜张力,以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛,关键是运动前要作充分的...
跑完步小腹
剧烈
疼痛
的诱因与解决办法?
答:
跑完步小腹痛,
一般是因为在跑步的时候热身运动做的不到位,跑完步以后,导致胃肠痉挛性疼痛
。这种疼痛一般属于正常的表现,休息2到3天,可以症状缓解或者是跑完步以后热敷小腹小腹部,也可以缓解疼痛。必要时可以口服三莨菪碱片(654-2片)缓解肌痉挛。跑步之前热身运动比较重要,否则容易出现小腹部疼痛...
每次
跑完步肚子
两边
就会痛
是怎么
答:
跑步腹痛的原因一般有这么几个:一是没有做好准备活动,或准备活动做的不充分;二是平时缺乏锻炼
,也容易发生运动中腹痛;
三是餐后休息时间较短
;四是跑步时呼吸节奏不好,俗称“岔气”也容易引起腹痛。解决的方法:一是运动前,特别是剧烈运动前一定要做好充分的准备活动,如慢慢跑一跑,压压腿,做...
跑完步
之后,右边的
腹部
上边很痛,是
什么
原因呢?求解答!
答:
可能是岔气了吧 不知道你跑步前是否做了充分的准备活动,比如压腿啊,预跑啊,如果没有准备就突然剧烈活动,那就很容易导致身体上的不适。还有跑步过程中你是否张着嘴呼吸,正确的做法应该是用鼻子吸气用嘴呼气,两步一呼吸,不然很容易使
腹部
因频繁的引入大量冷空气而导致
疼痛
。还有疼痛的部位和方式也...
跑完步
后经常会
肚子痛
,但过个10来分钟又不痛了是怎么回事
答:
不知道你跑步前是否做了充分的准备活动,比如压腿啊,预跑啊,如果没有准备就突然剧烈活动,那就很容易导致身体上的不适。还有跑步过程中你是否张着嘴呼吸,正确的做法应该是用鼻子吸气用嘴呼气,两步一呼吸,不然很容易使腹部因频繁的引入大量冷空气而导致
疼痛
。还有疼痛的部位和方式也很关键,上
腹部疼
...
跑完步小腹疼
是怎么回事
答:
这种情况属于急性运动后引起肠痉挛导致的腹痛症状。建议你只要运动过程中缓慢进行,避免剧烈运动,是可以很好的预防这种情况的。①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再...
为什么跑完步肚子疼
答:
(一)避免跑步出现腹痛不少人在跑步的时候,常出现上腹或左右上腹部疼痛,特别是在清晨更容易出现这种现象,医学专家认为,
这与人的呼吸肌痉挛有关
。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌,如果膈肌发生痉挛,就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。跑步的时候,人体的器官会从安静状态过渡到运动状态,由于此时...
跑完步
后
肚子疼
是怎么回事(不是岔气的那种疼就像来那个一样。但是过...
答:
不知道你跑步前是否做了充分的准备活动,比如压腿啊,预跑啊,如果没有准备就突然剧烈活动,那就很容易导致身体上的不适。还有跑步过程中你是否张着嘴呼吸,正确的做法应该是用鼻子吸气用嘴呼气,两步一呼吸,不然很容易使腹部因频繁的引入大量冷空气而导致
疼痛
。还有疼痛的部位和方式也很关键,上
腹部疼
...
跑步
时侧腹有点痛,一会儿又没事了。但是
跑完步
后侧腹在走路时会有点痛...
答:
还是开始预热不足,再就是一开始就运动激烈了,造成的岔气。试一下,在跑前先慢跑1到2公里,然后再正式
跑步
,另外在跑时,前500米一定要压住步子,不要快了,做到呼吸均匀,不能喘粗气,等最后再冲刺。
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