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人体7大营养素的作用
人体7大营养素的作用
是什么?
答:
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类
。在人体内
碳水化合物
、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
人体
必需的七大
营养素
是什么?
答:
人体必须的营养素包括
蛋白质
、脂肪、
碳水化合物
(或称糖类)、维生素、无机盐和水。
这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能
,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
人体7大营养素的作用
是什么?
答:
5、维生素:维生素对维持人体生长发育和生理功能起重要作用,可促进酶的活力或为辅酶之一
。6、矿物质:矿物质是人体主要组成物质,碳、氢、氧、氮约占人体重总量的96%,钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫占3.95%,其他则为微量元素共41种,常为人们提到的有铁、锌、铜、硒、碘等。7、
膳食纤维
:它具有...
七大
营养素
对
人体
有哪些
作用
?
答:
蛋白质:是构成身体细胞的基本物质
。脂肪:是供给人体热能的营养素。糖:是人体重要能量来源。
维生素
:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。无机盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分。水:是人体的重要组成成分。纤维素:能促进肠蠕动,加速食物残渣的排泄。
七大
营养素的功能
,种类,摄入量,膳食特点,缺乏会怎样
答:
又叫无机盐。现已发现
人体
必需20多种无机盐,其中含量较多且相对稳定的称为常量无素,如钙、磷、钾、镁、硫、氯。其余含量少且波动大,称为微量无素,如铜、铁、碘、锌、锰和硒等,矿
物质
是骨骼、牙齿和某些人体组织的重要成分,能活化荷尔蒙及维持主要酵素系统,具有十分重要的生理机能调节
作用
。7...
人体
所需的七大
营养素
是哪些,分别
答:
1、供给人体所需的能量。2、脂肪分布于人体各大脏器之间,关节和神经组织的隔离层。保护身体组织,避免机械摩擦,起着保温、固定作用。3、促进脂溶性
维生素
,如维生素 a、d、e、k的消化吸收。4、保护人体皮肤健康。 (三)
、碳水化合物
(人体的驱动器)碳水化合物也称糖。是人体能量提供的主要物质。1...
七大
营养素
对
人体的作用
答:
可以说,没有
蛋白质
就没有生命。 3、脂肪:是人体需要较大的另一类营养素。包括中性脂肪和类脂质。脂肪的重要生理功能包括提供必要需脂肪酸;携带脂溶性
维生素
;提供热能,使膳食有饱腹感等。
4、碳水化合物
:是人类从膳食中取得热量的最经济和最主要的来源。包括食物中的单糖、双粮、多糖和
膳食纤维
。
人体
七大
营养素
包括
答:
1、蛋白质
蛋白质是机体免疫功能的物质基础。蛋白质摄入不足影响组织修复,使皮肤和粘膜的局部免疫力下降,排除病原菌的能力减弱,容易造成病原菌的繁殖和扩散,降低抗感染能力。随着生活条件的改善,蛋白质缺乏已经不常见,但节食、偏食的人中容易出现。动物性食物中所含的蛋白质(也包括大豆及其制品中所...
人体
七大
营养素
,保证你的健康生
答:
人体七大营养素
01.碳水化合物
(人体最主要的热能来源)02.脂类(提供能量,保护内脏,滋润肌肉和皮肤)03.
蛋白质
(构成物质的基础)04.水(输送养料,排泄废物,调节体温 05.矿物质(构成人体组织,维持生理功能)06.
维生素
(身体新陈代谢调节器)07.
膳食纤维
(促进胃肠蠕动,通大便)碳水化合物 概念 碳水化合物...
七大
营养素
是哪七大
答:
七大
营养素
主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理
作用
:一是作为能源物质,供给人体所需要的能量,二是作为人体“建筑”材料,蛋白质;三是作为调节物质,调节
人体的
生理
功能
,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。营养素为维持机体繁殖、生长...
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