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人是怎么瘦的什么原理
人在变
瘦的
过程中,身体
是怎么
变化的,肉是怎么变化的。不要说从肥肉变 ...
答:
变瘦的过程分为两种:一种是健康的一种是病态的(如吸毒,身体严重营养不良)
。健康的变瘦是指
体内饱和脂肪酸甘油酯减少的过程
,脂肪是人体的缓冲器,保暖器和“充电器”但同时也有加重人体心脑血管疾病发生几率的负面影响。人体消耗能量的过程是消耗血糖,肝糖原,脂肪,蛋白质(包括肌肉)。可以自己先...
减肥的
基本
原理是什么
?
答:
减肥效果如何,
一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦
,这是基本的道理。
先说吸收
,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,如果做不到,什么也别谈!再说消耗,我们知道...
减肥的原理是
什么?
答:
你好!
减肥的原理就是要保持身体能量需求的平衡,能量过剩则胖能量不足则瘦
。所以保持体重的方法我认为是良好的生活方式和习惯。要想合理减肥其实不难,就是
少食肉多吃蔬菜和杂粮
,保持身体能量需求的平衡,自然就不会有赘肉了。所以你要用的良好生活方式和习惯保持好体重,按照早吃好,每天早晨一定要吃饭...
论述
减肥的原理
答:
基础代谢原理
基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下,维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数,简单来说,若你的基本代谢率是1200卡路里,而你整天都在昏睡,没有任何其它活动的话,这天便会消耗1200卡路里。如果你不十分具有动物好动的天性,那么,基础代谢量就会约占你一天总热量消耗的65-70%。
人是怎么
饿
瘦的
?
答:
饿
的
时候是胃的作用,没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量,这种饥饿的信息会被反馈给大脑,所以感觉很饿。但是节食
减肥
久了,一旦机体缺少能量,最先消耗的不是脂肪,而是其他的营养物质,是先从肌糖元开始分解产生能量,就是说先分解肌肉,肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元,然后才是脂肪。当饥饿...
减肥的原理是
什么
答:
健康
减肥的原理
是通过提高代谢水平和代谢能力来减肥。脂肪代谢力的降低是肥胖的根本原因,现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。所以,健康减肥的关键是提高代谢水平和代谢能力,这也是健康减肥的原理。健康减肥的核心公式=低热量+营养的均衡+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。根据自身的体质特点对症...
胖人
如何
有效减脂、
减肥
?
答:
1. 减肥的基本原理是能量负平衡,即摄入量少于消耗量。这需要控制饮食和增加运动量,至少坚持半年以上。2. 饮食控制应从两个方面入手:控制摄入量和食物成分。每天减少约300大卡的热量摄入,每餐吃七分饱。选择营养均衡的食物,如卡瘦营养代餐棒,以满足人体正常能量需求和帮助脂肪分解。3. 运动应结合
有氧运动
和无氧运动...
常见
减肥
运动
原理是什么
?
答:
瘦
腰
原理
:仰卧起坐直接锻炼了腹肌,促进腹部脂肪的燃烧。肚腩小了,腰自然也变细了。优点:瘦腰效果明显弊端:很多人做仰卧起坐方法和速度控制不当,结果腰酸背痛还不减肥。注意事项1、正确
的减肥
做法很多练习者的仰卧起坐姿势也是不正确的:躺在地上,膝盖弯曲,把整个上身抬起来,双肘接触膝盖,双手抱头交叉在颈部——...
生酮饮食
减肥的原理是
什么?对身体有哪些危害?
答:
原理
:酮体是脂肪酸氧化分解不彻底时候出现
的
产物(条件:碳水化合物不足);原本脂肪酸完全分解成二氧化碳和水的时候会产生大量的能量供给身体使用,但是如果只变成酮体就停下来了,只能产生很少的能量。因此严格限制碳水化合物的摄入,让身体营造“能量饥饿”,从而加快脂肪消耗的速度。身体会通过三个途径“...
运动
减肥
燃脂的过程中,脂肪究竟发生了
什么
化学反应?
答:
运动减肥燃脂的过程中,脂肪究竟发生了
什么
化学反应?一、
减肥的
基本
原理
饮食摄入热量<新陈代谢消耗+运动消耗量。身体这样长期的热量透支,就会消耗身体储存热量的脂肪,以达到降低脂肪含量的目的,也就达成减肥了。原理看上去简单,但不科学的做法是,很多人为了达到快速减肥的目的,通过节食来减肥,这样...
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