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什么样的人适合吃维生素C
哪些人需要
补充维生素c
?每天吃多少?
答:
需要补充维生素C的人群1、免疫力低下,易感冒生病及处于感冒感染期的人;2、经常抽烟、饮酒或在严重污染区生活的人
;3、 皮肤灰暗,干燥,面部无光泽,长有雀斑的女士,有美白需求者;4、工作紧张,常吃快餐者、偏食的儿童;5、体内缺铁、缺铁性贫血者;每天补充500mg维生素C,补充每日所需。
吃维生素c
有
什么
好处
答:
需要吃维生素C片的人群有:
1、从事剧烈运动和高强度劳动的人
。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。2、
在污染环境工作的人
。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。3、
白内障患者
。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者...
维生素C适合
哪些人群麻烦告诉我
答:
1、生理期女性 理由:女性生理期
,服用维生素C可以帮助铁的吸收,预防贫血。2、
青少年
理由:青少年处于生长发育的关键时期,一方面需要提高免疫力,另外一方面学习压力大,经常熬夜,也会过多消耗维生素C,因此,青少年需要补充。3、吸烟者,酗酒者 理由:吸烟伤肺,酗酒伤肝,并且还会消耗体内大量的维生素C...
维生素C适合什么人服用
?
答:
以下人群适合吃维生素c:1.经常抽烟的人 吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。
经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物
,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。
2.白内障患者
维生素C是眼睛内晶状体的营养要素,而白内障发病的原因之一就是...
什么
情况下需要
补充维生素C
?
答:
下列七种情况的人需要补充维生素C:1、过食、偏食、节食者,尤其是果蔬摄入不足者。
2、免疫力低下
,易感冒者。3、常期服用药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群。4、牙龈经常发炎出血者。5、精神压力过大者,经常吸烟饮酒者,刚熬完夜后。6、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群。
什么样的
人群
适合吃维C
和维E
答:
1、
爱美的女性
处于特殊生理周期时,服用维生素C可以帮助铁的吸收,预防贫血;2、
压力大、生活无规律的上班族
:工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差,都需要消耗更多的维生素C。3、处于生长发育期的
青少年
因需要增强免疫力,促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C 4、
户外工作人员
经常...
正常人可以
吃维生素C
吗
答:
1、过食,偏食,节食者,尤其是果蔬摄入不足者;
2、免疫力低下
,易感冒者;3、常期服用药物如:抗生素,避孕药,减肥药的人群;4、牙龈经常发炎出血者;5、精神压力过大者,经常吸烟饮酒者;6、常吃快餐,腌制,熏制食物,碳酸饮料等人群。吃维生素C功效:1、蛋白的合成:维生素c是可以参加蛋白的...
什么
人群才需要
补充维生素c
?
答:
1.嗜好抽烟的人
;抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。2.紧张工作和学习中的人;紧张会抑制免疫系统的功能,降低其效率,容易促进机体内潜伏病毒的重新复活;紧张压力下对于体内的维生素C的消耗速度也大 大加快。平时可以考虑补充汤臣倍健的维生素C片。
维生素c适合什么
年龄
的人吃
,有比较轻松的办法
补充
吗?
答:
需要额外的
补充维生素c
的一些人,比如说污染环境中工作
的人
、接触一些重金属的人,就可以额外的补充一些维生素c;还有比如抽烟的,抽烟的人补充维生c,可以提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性;脸上有色素斑的人,可以补充维生素c,因为维生c有抗氧化的作用,可以起到淡斑的作用;还有吃一些药物,比如说吃...
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