家常菜减脂午餐答:家常菜减脂午餐蒸老南瓜,南瓜100克23kcal,红芸豆米饭,红芸豆20克66kcal,大米30克 104kcal,西葫芦胡萝卜,西葫芦200克38kcal,胡萝卜50克 16kcal,口蘑牛肉,油10克 (共)88kcal,牛肉100克122kcal,鲜自蘑菇80克23kcal。 空气炸锅薯角,土豆40克32kcal,南瓜米饭,大米30克 104kcal,小米10克36kcal,老南瓜100克23kcal...
秘六款巨好吃的减脂凉拌菜附详细教程答:万能凉拌料汁:小米椒,葱花,白芝麻,辣椒粉,蒜末,浇两勺热油搅拌均匀,两生抽、两勺陈醋,一勺蚝油,少许芝麻油,搅拌均匀即可。 时蔬玉米拌虾仁:碗豆玉米粒煮熟,虾仁煮熟,西兰花胡萝卜煮熟,浇上料汁拌匀即可 水煮蛋拌杂菜:西兰花煮熟,藕片金针菇煮熟,两个水煮蛋切块,浇上料汁拌匀即可 凉拌包菜荷包蛋:包菜撕成块煮...