11问答网
所有问题
当前搜索:
半月板损伤需要做哪些康复训练
半月板
前后角
损伤
保守治疗静养二个月了,现在不疼不肿,静养期间一直拄拐...
答:
半月板损伤可使用小驳骨草按·摩膏,休养期间可进行如下训练:屈膝练习
。使膝关节超出趾尖,保持双侧臀部在同一水平位置,依据疼痛情况和体重确定负荷量,控制动作,缓慢练习,可有意识地使用受伤腿练习。
单膝屈曲弓箭步
。开始时身体下降的距离小些,然后逐渐增加下降深度和时间,保持双侧臀部在同一水平位置...
左膝
半月板
I度
损伤
,应做怎样的
康复训练
?
答:
1、避免半月板的进一步磨损,避免旋转起跳,下蹲等动作 2、加强股四头肌、半腱半膜肌、股二头肌肌力训练
。3、康复医学科物理治疗(超短波 80 mA ,20 min Qd)
半月板损伤
有
什么
保养方法或者
康复练习
吗?现在行走正常,就是打球的时...
答:
股四头肌收缩情况下的非负重直腿抬高训练:膝关节尽量伸直
,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 抬起整个下肢大约15CM, 保持2-3秒钟,再保持同样姿势,极缓慢直腿放下(放下的速度要慢,有意识地用大腿肌肉控制腿的下放,不要借用其它肌肉群,急抬慢放)。休息5秒,再来下一个;一分钟做5个...
半月板损伤
后怎样
锻炼
答:
1、早期先做些简单的康复动作,切记不要做蹲起一些增加膝盖压力的动作 2、坚持一段时间
,你会感觉膝盖的在慢慢好转,受伤以后要多交流,不能再任性的去做一些危险动作 3、不希望提前步入老年生活的年轻人,要积极的动起来
半月板损伤
,静养到
什么
时候可以
练习
直抬腿
答:
术后第一天,进行直抬腿
练习
及各方向的抬腿练习。直抬腿练习方法是伸直后,直腿抬高至足跟离床15厘米处,保持5秒,每组30次,每日3到4组。同时,也可以下床活动并进行负重的平衡练习。但要求患者在医护人员的保护下进行活动。
半月板
修整术后的功能
锻炼
:除了踝泵和直抬腿练习,术后第一天可下床活动外,...
半月板
轻度
损伤
怎么
锻炼
答:
您好,
半月板损伤需要
加强股四头肌的
锻炼
,任何膝关节疾病,首先都会发生股四头肌(位于大腿前面的肌肉)的萎缩,该肌肉的萎缩,将使膝关节失去保护,变得不稳定,不仅可使症状加重,还不利于膝关节的
康复
,指导意见:所以要做股四头肌的锻炼。通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,...
半月板
全部切除术后
康复要做哪些
运动
答:
1、防止做大运动量的
锻炼
,如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。2、坚持做左股四头肌主动收缩,每天4-5次,每次10-20下。3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。4、不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次。5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作,防止
半月板损伤
...
半月板损伤
患者
锻炼
方法有
哪些
答:
半月板损伤
可以
练习
膝关节体操。简单易学
半月板损伤
的最佳的
锻炼
方法是
什么
?
答:
如果轻度的
半月板损伤
,但伴有明显的膝关节交锁,此时需要用手术的方法来解决改善症状,一般我们做手术后24小时就可以
进行康复训练
,此时的康复训练最主要是行肌肉的等长收缩以及直抬腿,还有踝泵功能锻炼。待后期病情进一步改善后,可以根据半月板损伤的部位,然后逐渐屈伸活动关节。到最后要过度度到下肢肌肉...
膝盖
半月板损伤
可以
做什么
运动?
答:
2、下肢肌肉等长收缩。下肢肌肉等长收缩,肌肉收缩过程中其长度不发生变化,即肌肉收缩过程中关节无活动。例如伸直下肢的“绷腿”活动,马步站桩等都是等长收缩。3、慢速力量
训练
。即使是
半月板损伤
,也可以进行下肢的力量训练,甚至深蹲都可以,但前提是做好准备活动,动作要慢,而且一定坚持无痛原则。要是...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
半月板损伤康复训练视频
半月板损伤没有撕裂能治愈吗
半月板损伤二度会留下后遗症吗
半月板损伤不疼吗
半月板损伤康复训练动作
半月板损伤后的康复训练
半月板保守康复训练图
半月板康复训练图
半月板术后康复训练图