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含vc高的食物有哪些
含有维C的东西有那些?坚果类的指的是什么?
答:
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子.含vc最多的是猕猴桃
!
青椒
、辣椒.桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花.蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属
西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破...
含有维生素C的水果蔬菜。
有哪些
?
答:
第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘
、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体需求量最大的营养素之一...
什么蔬菜含维生素C最多
视频时间 00:39
有什么水果含维生素C最多呢?
答:
1、刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C
,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、
枣子
(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,...
哪些食物
里维c含量高?
答:
吃沙棘补充
vc
最快,沙棘的vc含量很丰富,沙棘果实
VC
含量极高,一般为1000mg/100g左右,被誉为“VC之王”,仅低于白刺而位居第二;新鲜果实VE含量2.9mg/100g,也仅次于野生悬钩子,油中的VE含量为206.9mg/100g,果渣中VE含量为28mg/100g。沙棘每100g种子油中β-胡萝卜素含量为4.858毫克,果...
哪种水果
vc
含量更高蚂蚁庄园?
答:
VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果,例如柠檬、柑橘、
橙子、猕猴桃
、番茄、西瓜、
青椒
等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食,属于五谷杂粮类,并不是精致的米、面、油中含有维生素C,而是在粗粮、粳米、苞米、...
哪些
水果,蔬菜里面
含VC
多?
答:
橙含49毫克,
枇杷
含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。此外,红果有53毫克,草莓是47毫克,木瓜是44毫克,桂圆43毫克,荔枝41毫克,金橘35毫克。维生素C含量高的蔬菜有彩椒,高达104毫克/100克,是
橙子
的3倍、番茄的5倍。
什么蔬菜
vc
含量比较丰富?
答:
1、甜椒 甜椒含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果。2、
白菜
白菜营养丰富,含有丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、...
富含维生素c的水果蔬菜
有哪些
,
答:
水果如柠檬、
橙子
、橘子、
猕猴桃
、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、
青椒
等都含有丰富的维生素C。 vc最多的蔬菜,当属
西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不...
什么蔬菜中
含Vc
最多?
答:
富含维生素C
的食物
(毫克/100克食物)辣 椒——185 柿子椒——89 菜 花——88 金花菜——85 苦 瓜——84 雪里红——83 芥菜头——80 青 蒜——77 甘蓝菜——76 萝卜缨——68 不白菜——60 太古菜——58 盖 菜——56 荠 菜——55 豌豆苗——53 油 菜——51 水萝卜——34 大白菜—...
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