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如何快速在10天内瘦10斤
怎么在10天
之内
瘦10斤
答:
黄瓜鸡蛋减肥法 可以瘦十斤
我试过 有用!
如何快速减肥十天
速
瘦10斤
答:
你好,只要找到好方法,瘦下来不难的。
在平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包
。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|...
怎样在10天内
减10公斤?
答:
7如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥
。同时也为防止反弹。8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬...
最狠
快速减肥
法,
10天瘦10斤
,想不瘦都不行
答:
最狠
快速减肥
法,
10天瘦10斤
是不太现实的,因为减重需要逐渐进行,并需要合理的饮食和适当的运动。以下是一些可能有用的建议:1. 控制饮食:确保你的三餐摄入的热量和脂肪含量都控制在最低水平。尽量选择高蛋白、低脂肪的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜和水果等,避免高糖和高脂肪的食物,如糖果、蛋糕、油炸食品等。2. 增加运...
怎样
才能
减肥10天
之内
瘦10斤
答:
1、锻炼内臂,使之结实。双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约
10
~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松弛双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止...
怎么在10天减肥10斤
答:
喝三天白开水,然后吃一顿饭,不要吃太饱,半饱就行了,然后在三天白开水,在吃一顿半饱,之后还是这样做,就能瘦的,期间不要吃其他东西,如果很饿,就喝杯脱脂牛奶,不要吃水果,如果你能坚持,9天后保你能
瘦10斤
。PS:这个方法不能经常用,而且,瘦得
快
,反弹也快,减肥就要靠坚持 ...
什么办法可以
在10天内瘦
5斤到
10斤
?
答:
(一天的量不要超过6勺)第2天:早晚餐水果两个(最好是苹果或者橙子),中午蜂蜜水一杯。第3天:同第2天 第4天喝粥吃青菜。第5天喝粥吃青菜水果。往后的几天可以恢复饮食,但要定量少量。这几天要补充蛋白质,和酸奶吃鸡蛋白是可以的。我用过这个方法
10天
减了7
斤
。真人实验。
如何在十天内减掉十斤
答:
每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有
10斤
左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是
减肥
的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的...
10天瘦10斤
的方法
答:
吃水果,苹果西红柿之类的,饿了就吃,不要吃甜食
怎么能在十天内快速瘦
下来
答:
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 (2)黄瓜香蕉三日法:每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3
斤
为期3天 黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法
减肥
最
快
,我就成功了,一星期
瘦
了
10
公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为...
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