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实心球发力部位
双手头上投掷
实心球
技术动作的
发力
顺序是
答:
脚—膝关节—腰部—肩部—两臂
实心球
主要用哪里的肌肉
发力
答:
主要有下面部位:
1、手臂:前臂肌群 2、肩膀:斜方肌 3、腹部:腹肌 4、背部:背阔肌 5、腰部:腰肌 6、腿部:臀肌、股二头肌
1、预备姿势与最后用力接轨的肌肉体验:正对投掷方向,高姿站立。右手持、握球。上体舒展,形成最后用力姿势,使学生体会、感受最后用力肌肉感觉。为加长工作距离,有利势能...
实心球
需要哪里
发力
答:
扔实心球用到身体的多个部位 。
一、主要有下面部位:1、手臂:前臂肌群 2、肩膀:斜方肌 3、腹部:腹肌 4、背部:背阔肌 5、腰部:腰肌
6、腿部:臀肌、股二头肌 二、肌肉的爆发力锻炼:1、发展局部肌群力量:俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。2、发展腿部肌群力量:负重蹲立、蹲跳。
扔
实心球
最主要用哪里肌肉?
答:
投实心球最重要的发力部位应该腰腹部肌肉
。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是
腿、腰、腹、臂、手腕、手指
等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前...
双手头后向前抛
实心球
时,最先
发力
的
部位
是
答:
双手头后向前抛实心球发力的先后顺序是腿、腰腹部、上肢
。最后是手指的拨球。所以最先发力的是腿。
扔
实心球
哪里用力阿?怎么扔扔的远阿?
答:
回答:
实心球
也属于投掷项目,虽然不是正规比赛项目,最主要的还是下肢
发力
,因为人体大部分力量都是在下肢,比上肢粗壮。所以下肢发力能够增加更多的力量作用于实心球上,顺序也是从下至上,显示脚蹬地之后靠腰和上肢把球抛出去。
实心球
主要是哪部分肌肉
发力
?
答:
只要是腰力跟手腕力,腰力很重要。
扔
实心球
要用到身体哪些肌肉
答:
扔
实心球
是一个复合动作 用到身体的多个
部位
其中有手臂 肩膀 腹部以及腰腿 那么这些部位的肌肉有 前臂肌群 斜方肌 腹肌 腰肌 以及臀肌 股二头肌
投
实心球
投得远的技巧
答:
身体后仰,手臂后屈,头看前上方45度,将球拉至头的后上方,越远越好。4、出手姿势 后腿蹬地,腰腹,手臂同时往前上方45度发力,三个
部位发力
同时发送。注意事项:投掷开始前,使腰部、手臂、小腿部位充分热身。每次标准动作练习重复5-10次,充分掌握投掷动作。
实心球
:实心球是一种体育器材,实心材质...
双手抛
实心球
时身体哪个
部位发力
答:
在双手抛实心球的动作中,发力的主要部位是腰腹部、背部以及肩部肌肉群。首先,
腰腹部肌肉
群的发力在双手抛实心球过程中起到核心稳定的作用。当我们准备投掷实心球时,腰腹部肌肉会收紧,以稳定上半身并为接下来的动作提供支撑。这个过程中,腰腹部肌肉的收缩力量会通过脊柱传递到上肢。其次,背部肌肉群也...
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