11问答网
所有问题
当前搜索:
实心球是手指发力的吗
投掷
实心球
时是用
手指
拿球还是手掌手指一起拿?
答:
主要靠手指和指跟部分
。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向...
实心球
动作要领以及技巧
答:
正确动作:因为是双手持球,首先要考虑两手能够同时用力,球出手最后
手指
能充分拨球。动作要求:两手用手指包球,两手心空出,大拇指交叉或并排放在球底,小指放在
球的
两侧,其余六手指对称来托球,这样既能使球固定,又有利于最后用力,球出手瞬间,更多的手指充分拨球,并且出手角度不易过低。2、预摆 ...
男子
实心球手
上动作!急
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投...
投
实心球
主要靠哪部分力量,咋练?
答:
这要看你怎么投。 正确的姿势是单
手
弯曲膝盖投球。左手只是辅助用的。投球时用大拇指,食指,中指的力量,还有些许腕力,令球能够往回旋。 如果是右手投球,则右手手肘尽量和右肩平行。记住是尽量。腿部
发力
让球离手。整个动作要一气呵成,由下往上。 腿部训练可以做深蹲20下/1组 , 做三组,中间停...
实心球
怎么练?就是中考的那种。
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
实心球
怎么找
发力
点啊,我感觉就是有力量使不出来,腰背力量用不上,怎...
答:
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊处的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、
手指
等全身的力量协调
发力
,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指...
实心球的
投掷方法
答:
握球姿势:将
实心球
握在手掌中心,
手指
自然张开,拇指和食指固定球体,中指和无名指支撑球体底部,小指自然弯曲。投掷姿势:将球体放在肩部后方,手臂自然下垂,身体稍微向后倾斜,准备投掷。二、投掷技巧 腰部发力:在投掷过程中,腰部
是发力的
重要部位。在投掷前,先将身体重心向后倾斜,然后向前迅速转移,...
投
实心球
要用到哪些部位的肌肉,用哑铃可以训练吗?如何训练?要做哪些...
答:
投
实心球
主要的
发力
部位是腰腹,其次是腿和臂。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、
手指
等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指...
实心球
需要如何练,有哪些技巧?
答:
结合多年的教学实践,探讨了影响
实心球
成绩的因素。力量和爆
发力
。实际上,学生会发现,身体强健的学生在投掷项目上表现较好,是因为他们的绝对力量大于体重轻的学生。抛球技术的外在表现为抛角和身体力量的配合。尽管有的同学力量够大,但是实心球投掷角度控制不好,效果依然不理想。最佳投掷角度应该与地平...
实心球
怎么扔,手怎么用力,为什么腰很酸
答:
投掷
实心球
想投的远 很简单。只要你把腰力练上去并且听我的就包你60米以上甚至更远。投掷技巧:
发力
从脚→臀部→腰力→肩→手腕→
手指
详细点 叫右脚在后 向身体的左侧扭转(脚不离地)然后臀部用力 腰也跟着扭转 (脚上很重要。脚上发力到位了 后面就简单了)手的动作没什么说的 只要记住一点。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
实心球发力部位
教你投实心球
实心球主要靠什么力量
投掷的动作要领三要素
投实心球动作要领
实心球需要的力量训练
扔实心球的技巧
实心球投球
投实心球最关键的技术环节