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富含维生素b的食物有哪些
含维生素B的食物有
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含维生素B的食物有
我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法
有哪些
?牛立水果1139 2020-04-05 · TA获得超过262个赞 知道答主 回答量:138 采纳率:98% 帮助的人:40.1万 我也去答题访问个人页 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐:特别推荐 韩国为什么全民炒...
哪些
蔬菜或水果
富含维生素B
族
答:
维生素B7
蛋黄,肝,牛奶,蘑菇和坚果是最好的生物素来源.富含维生素B13的食物: 根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分.①含有丰富维生素B1的食品
:
小麦胚芽
、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ...
哪些食物
或水果
含维生素B
比较多
答:
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等
。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类...
请问什么
食物
里
富含维生素B
答:
解析:富含维生素b的食物:酵母
、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等; 详见如下:维生素b1 存在:粗面粉制品、猪肉、荚果类植物 需求量:1,0至1,3mg每天。人们可以从100mg粗面粉制成的
面包里,或是猪肉里摄取
。特别应留心...
含有维生素B的
水果蔬菜
有哪些
?
视频时间 00:39
含有维生素
c和
B的食物有哪些
?
答:
1、
含B族维生素
丰富
的食物
其中以全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富,因此我们在晚餐
的饮食
中应该适量的食用一些全麦食品。比如动物肝脏、牛奶、蛋类等
富含维生素B
12的食物,可维持神经功能的稳定,有助于消除焦虑及安眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物,能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。2、...
含维生素B的食物有哪些
答:
1、蔬菜,比如韭菜、菠菜、油菜、白菜,在蔬菜当中也蕴含着非常丰富的
B族维生素
。2、蛋类
的食物
,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,在这些蛋类食物里面也
含有
非常丰富的B族维生素。3、奶类的食物,比如牛奶、羊奶、马奶。缺乏
维生素B
根据缺乏的程度选择治疗方法,如果轻度缺乏可以考虑食疗,可以根据缺乏的维生素B...
什么水果
含维生素b
最多
答:
含维生素B
比较多的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、栗子等。
含维生素b
1较多的水果有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生素b2较多的水果有桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等。维生素b12在植物性
的食物
当中含量极少,只有在动物性食品中才含有。含维生素b6较多的水果有香蕉...
什么
食物
中
含有丰富的维生素B
答:
1、含有丰富维生素B1的食品:
小麦胚芽
、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、
鸡肝、胚芽米
等。2、含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、
酵母
、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
哪些食物含B
类
维生素
多??
答:
1、鸡肝、猪肝等动物内脏、瘦肉中含有丰富的维生素B1。2、牛奶、大豆、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2。3、维生素B3广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,
酵母
,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。4、维生素B5广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。5、维生素B6广泛存在,尤其肝脏,...
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