怎么样身体才能健康呢?答:1.保持好的心态:如经常保持快乐的心情,遇事沉着,不生闷气,还事要想得开,不介入或尽量少介入一切事是非非,不过问与自己无关的人和事,...2.生活规律,劳逸结合,定时定量吃饭,营养达配合理(蛋白质:脂肪<以植物油为主>:碳水化合物=2:1:3.5)吃7-8层饱,蔬菜300-400克/天,水果200-300克/天,...
大学生如何保持身体健康?答:这个是辅助我们锻炼,以及保持身体健康的重要组成部分哦。因为每天锻炼消耗了能量,所以需要每天吃一定量的营养,比如蛋白质。简单说,每天每餐都吃一些肉和蔬菜,其他食物也雨露均沾,确保我们身体的膳食均衡,这样营养元素才全面。 最后,送给大家一句话:能够把简简单单的事情做好,就是不简单;能够把平平凡凡的事情做好,那...