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成人可以补充维生素吗
成年人
一天需要多少
维生素
D
答:
成年人每日补充200IU维生素D
。市面上的补钙品牌众多,每个品牌的成分以及含量不同,补充的剂量也会不同,如全金维生素D软胶囊,每粒含:钙 352mg,维生素D3 2.9ug,每天一粒。 具体要根据说明书上定时定量的服用。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台...
营养师告诉你
维生素
D3的具体作用是什么?
答:
因此成人也不要忽视对维生素D3的补充
。6、成人怎么补充维生素D3 确保每日的日照时间,一般需要4-6小时左右才有作用;食物补充,多吃鱼、动物肝脏、坚果、新鲜蔬菜、奶、肉类等食物;吃富含维生素D3的钙片进行补充。现代人大部分时间都待在室内,无法确保每天都能进行4小时以上的日照,此外,食物中维生素D3...
成年人可以补充维生素
D吗?
答:
病情分析:
可以的
,维生素D是促进钙吸收的。指导意见:如果是骨质疏松的话,查明原因后可以补充维生素D和钙片,他是帮助钙吸收的。记得采纳啊
成人
需要服用
维生素
片吗?
答:
成人都需要摄取少量的维生素
。需要服用维生素片吗? 这要看你的饮食结构:也就是说你吃的食物里面有多少维生素,如果你吃的食物里面维生素含量少或者不均衡,就需要服用维生素片。需要说明的是:过多摄入维生素也没有必要。
缺少
维生素
c
吃
什么好,
可以
一天吃一片维生素c片吗?
答:
一般来说我们
成人
每天需要补充50~100mg的维生素C,如果是感冒期间,
可以补充
100~200mg的维生素C,
补充维生素
C主要还是看大家的身体状况,如果你非常缺乏维生素C的话,那可能需要补充高剂量的维生素C了,但是记住最高不要超过1000mg,如果少量缺乏,那补充低剂量就可以了,像维生素C片剂的话,成人一天3到6...
在生活中
成年人
与孩子需要
补充
的
维生素
的量一样吗?
答:
一、
成年人
和孩子需要
补充
的
维生素
量是不太一样的 因为成年人和孩子,他们在成长过程中所需要的能量以及所需要的维生素量都是不一样的。所以在日常生活中,成年人和孩子所需要补充的维生素量也是不太一样的。二、只要饮食合理的话,是不需要补充额外的维生素的 在平时的生活中,如果我们
能够
合理搭配自己...
普通人需要
补充维生素
D片吗?
答:
但特殊人群除外,也就是 健康
成年人
之外的非 健康 成年人,包括老人,因生活方式或者地理环境无法接触到上述足量阳光的,肠道疾病或其他疾病导致脂肪吸收异常的,肥胖,做过胃手术的。这些人群就需要通过
补充
剂来保证足够的
维生素
D了。还有,母乳喂养的儿童也是一定要额外补充的,建议是每日补充400单位的...
成人维生素
C要及时
补充
,成人每日需要维生素C为多少?
答:
对正常
成人
而言,人体一天所需要
维生素
C的量,每日所需要的量大约100mg左右;老年人以及儿童可能相对会少些,大约在70-80mg左右,而对于青春期的青少年需要的相对会多些,大约100-120mg左右。而维生素C,在体内是不
能够
通过自身合成的,必须要靠外界的摄入来
补充
,因为如果维生素C缺乏,可能会导致机体出现...
正常
成年人
体内容易缺乏哪些
维生素
?原因是什么?
答:
2、
成年人
容易缺乏
维生素
c。人类身体内部不
能够
自身合成维生素c,因此必须要从食物内摄入大量的维生素c。这样才能满足体内生物氧化还原反应,维持身体健康。现实生活中,很多人饮食不当,经常
吃
大量的肉,不喜欢吃蔬菜和水果,导致身体缺乏维生素c。还有一部分人每日都吃蔬菜水果,但是喜欢吸烟。烟中的尼苦丁...
成年人吃
什么
可以补充维生素
B?
答:
增加适量的B族
维生素可
缓和放射线造成的机体代谢紊乱。当放射线照射后,造成了维生素B1不足,使糖、蛋白质、无机盐的代谢受到障碍,肝、肌肉、脑中的维生素B2含量降低。因此,对放射线作业者,适量
增加维生素
B2的供给,
可以
减轻放射线的危害程度。B族维生素促进婴幼儿生长发育、增进食欲、调节代谢。如维生素B1...
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