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所有营养物质中最好的一个
全人健康的
营养素
哪个最重要?
答:
一、碳水化合物
碳水化合物,又称
糖类
化合物,它能为人体提供能量,也是自然界存在最多,具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要功能物质,并且有调节细胞活动的重要功能,参与细胞的组成和多种活动。人体一旦缺乏,会导致全身无力疲乏,血糖含量降低,产生头晕心...
人的食物中有七类
营养物质
,最重要的是
答:
维生素
维生素(Vitamin),也叫做维他命,是另一种重要的营养物质。与
糖类
和脂类不同的是它不是直接供应能量的营养物质,与
蛋白质
不同的是它不是生命的基本单位,而且最关键的一点在于它无法通过人体自身合成。化学角度看维生素是一种有机化合物,在天然的食物中含量很少,但这些极微小的量对人体来说却是必须的。当人体缺...
三大
营养物质
是什么
答:
1、
糖类
。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。2、
蛋白质
。蛋白质是一切生命的物质基础,是肌体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。修补人体组织,载体蛋白对维持人体的正常...
人每天摄取的六大
营养素
排第一和第二的是
答:
(1)蛋白质
如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质还产能,为儿童生长发育提供能源,故又是产能营养素之 (2)
脂肪
是组成人体组织细...
人体最主要的
营养素
答:
人体最主要的营养素2
1、蛋白质
蛋白质是与生命及各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质,机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。被食入的蛋白质在体内经过消化...
人体生长发育所需要的
所有营养物质
有哪些?
答:
第三个是我们的碳水化物,也是我们平时吃的米饭最主要给我们提供糖份,最直接的供能
物质
。比如今天出门没时间吃饭饿了一天,到了晚上我们吃一碗粥,会比吃一块肥肉会更快有精神,更快觉得不饿了。第四个是我们的矿物质,比如说钙铁锌碘铜钠镁氟等这一类的矿物质,常量元素及微量元素。占比不多,但是...
三大
营养物质
都有哪些?
答:
脂肪
在大多数人看来可能是一个不好的东西,比如会引发肥胖和很多疾病。但脂肪的确是构成身体结构中所有的保护膜,保护着血管、心脏、皮肤、大脑和关节,是血液、激素的组成成分,还能帮助
维生素
A、E的吸收。脂肪对人体是一种重要的营养物质,只有食用过量才会引发负面影响。
蛋白质
、脂肪和
糖类
对人体的生长...
肉的各种组织中那种
营养
价值最高?
答:
虚弱等症有
很好的
食疗作用。鱼虾,微量元素最多的肉。鱼虾
中
的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的
营养物质
,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。
人体必须的
营养物质
包括
答:
4、矿物质:人体内几乎含有自然界存在的
所有
化学元素,除碳、氢、氧、氮主要以有机物的形式存在之外,其余的统称为矿物质,又叫无机盐,如钙、镁、钾、铁、锌、硒等。5、水:是人体维持生命活动最基本的物质基础,是人体所需
营养素中
含量最高的物质。新生儿体内的水含量可高达80%,正常成年男性体内...
人体内的六大
营养物质
是什么?
答:
人体内的六大营养物质:
碳水化合物
(
糖类
)、油脂、
蛋白质、维生素
、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合...
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