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晒太阳能补维生素D吗
维生素D有什么作用?
晒太阳就能补充维生素D吗
?听医生怎么说
视频时间 04:09
晒太阳
有哪些好处
答:
晒太阳能补充维生素D
。人体维生素D的主要来源是靠太阳光照射转化而来的,食物中摄取的维生素D是很少的。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷。 晒太阳能增强人体免疫力,提高防病抗病能力,减少疾病的发生。现在很多人喜欢喝冷饮、吹空调,又住在楼房里很少出门,运动又少,工作压力大,身体容易这疼那痒。所以经常合理的晒...
体内缺少
维生素D
怎么办
答:
若只通过食物补充维生素D,则需摄入大量的食物。晒太阳和摄入海鲜、鸡蛋、乳制品等结合起来,
才可以充分补充维生素D
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阴天在户外能起到
晒太阳
补钙的作用吗?
答:
阴天在户外能起到晒太阳补钙的作用,具体分析如下:晒太阳可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D
。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”;它可以帮助人体摄取和吸...
晒太阳
的好处有什么?
答:
晒太阳能够帮助人体获得维生素D
,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性...
晒太阳
,竟还有这些意想不到的好处!医生:这几类人可不能多晒
答:
临床医学研究显示,我国大量中老年人患骨质疏松的很大原因就是不
晒太阳
。 阳光中含有丰富的紫外线,紫外线能够将我们皮肤上的物质转化成
维生素D
,而维生素D作为一种重要的营养元素,对于钙物质的吸收有重要作用。 当人们体内维生素D充足时,一方面
可以
促进身体对钙元素的吸收,另一方面还可以帮助钙元素在骨头中的沉淀 ,能够...
为什么医生叫我多
晒太阳
?
答:
1、晒太阳能够促进人体合成维生素D多
晒太阳能够补充维生素D
,人体所需的维生素D,90%都是通过皮肤光照合成的,而维生素
D能够
促进钙的吸收,从对骨骼健康起到关键的作用,这也是为何医生建议婴幼儿、青少年以及老年人多晒太阳的主要原因。2、改善血糖、保护血管相关研究表明,通过适当晒太阳能够增强胰岛素的...
晒太阳补充
什么
维生素
答:
晒太阳补充维生素D
。就像植物的光合作用一样,人体表面的皮肤经光照后也
可以
自身合成维生素D,因此维生素D又被称为“光照维生素”。人体合成维生素D的量与年龄、皮肤颜色、光照时间和季节有关,一般随年龄增长维生素D合成量减少,浅色皮肤比深色皮肤合成更多,夏季比冬季合成得多。通常,最经济有效的方法是:...
为什么说
晒太阳能够
补钙
答:
因此钙质的吸收离不开
维生素D
,所以在
补充
钙质的同时一定要补充足够的维生素D。而补充足够的维生素D,最好的方法自然就是
晒太阳
了。另外,在晒太阳的过程中,阳光中的红外线
可以
透过皮肤到皮下组织,从而起到加温的作用,并使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢。这同样对于钙质的吸收很有利。晒太阳...
为什么
晒太阳
有助于
维生素D
的形成?
答:
维生素D
又叫“
阳光维生素
”,大部分由人体皮下固醇类物质经过紫外线照射后形成,主要作用是增加钙、磷的肠道吸收,促进生长和骨骼钙化,改善骨质疏松症状。当体内维生素D充足时,对钙的吸收才顺利。
晒太阳能
促进维生素D合成,进而促进钙的吸收。大多数人能从阳光获得足够的维生素D供应,但由于担心过度晒太阳...
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