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百度含有维生素C的水果蔬菜有哪些
富含维生素c的水果
和
蔬菜
答:
1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克
。 2.
柠檬
:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3.
草莓
:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4.
柚子
:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5.
猕猴桃
:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1.
青椒
:青椒中的维生素C含量较高,有利于...
含有维生素C的水果蔬菜
。
有哪些
?
答:
一、番石榴
。番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。二、
芒果
。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、...
富含维生素c的蔬菜水果有哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。
1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5.
沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
有哪些蔬菜水果含有维生素C
?
答:
樱桃,
番石榴
,红椒,青花菜,
草莓
,大枣,
酸枣
,
柠檬
,
橙子
,
猕猴桃
,刺梨,西红柿。
含维生素c的水果
和
蔬菜有哪些
含维生素c的水果和蔬菜列述
答:
1、含维生素C的水果:柑橘类水果,比如橘子、
橙子、柚子、柠檬
,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。枣类水果,比如鲜枣、
酸枣
当中含有维生素C的量比较丰富。桃类水果,比如蟠桃、
猕猴桃
。2、含维生素C丰富的蔬菜:瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富。卷菜类,比如卷心菜、...
维c的水果蔬菜有哪些
?
答:
维生素C含量高的水果蔬菜,包括
猕猴桃
,
柠檬
,
草莓
,苹果,樱桃。里。大枣。
橙子
,
柚子
,橘子。花菜大白菜,西红柿。
青椒
桂圆黄瓜,香菜,芹菜,萝卜,豌豆,大头菜,菠菜,
西兰花
。其中西兰花中维生素C含量非常丰富。并且具有抗癌,保肝,维护血管韧性,增强机体免疫力等功效。而猕猴桃除了含有丰富的维生素C以外...
含维c
多
的水果
和
蔬菜有哪些
?
答:
含维c多的水果和蔬菜:1、葡萄柚 葡萄柚的维生素C及其丰富,而且糖分也不高,如果每天食用1颗葡萄柚来代替1餐饭,不仅热量低,经过一段时间,就会自然瘦下来。但是要注意,避免空腹食用葡萄柚会引起肠胃不适,因此可以和
橙子、草莓
等一起炮制食用。2、山楂 每100克含1700毫克维生素C,两颗小小的山楂,其...
富含维生素c的水果蔬菜有哪些
答:
柑橘、
猕猴桃
、西红柿、苹果、
柠檬
、樱桃
含维生素c的水果
和
蔬菜有哪些
答:
含维生素C的水果有
猕猴桃、柠檬、柚子
等;蔬菜有黄瓜、甘蓝、胡萝卜等。1、猕猴桃 1个成年人1天所需的维生素C量为50~60毫克,每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。2、柠檬 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、...
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