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简述中国居民平衡膳食宝塔
.
中国居民平衡膳食宝塔
的内容是什么
答:
中国居民的平衡膳食宝塔共分5层,包括我们每天应吃的主 要食物种类
。①谷类食物是基础,包括杂粮与薯类,位于底层,每 人每天应吃300~500克。②蔬菜和水果位于第二层,每天应吃 400~500克和100~200克。③鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于 第三层,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~10...
中国居民平衡膳食宝塔
的内容是什么?
答:
中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南设计,结合中国居民的膳食结构特点,以宝塔形式呈现的直观模型
。它将平衡膳食的原则转化为各类食物的重量,便于大众理解和在日常生活中应用。宝塔分为五层,每层代表不同类型的食物,位置和面积的差异体现了这些食物在膳食中的重要性和比例。1. 谷类食物位于底层,...
中国居民平衡膳食宝塔
的内容
答:
中国居民膳食宝塔的结构
1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和
。它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类掺着吃比单吃一种好,特别是以玉米或高粱为主要食物时应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食...
什么是
中国居民平衡膳食宝塔
答:
平衡膳食宝塔是我国为了引导居民科学饮食、实现营养均衡而设计的一个模型
。它自下而上分为五层,每一层代表了一类食物,其位置和面积的大小暗示了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。1.
底层是谷薯类食物
,建议每天摄入量为300-500克,它们是能量的主要来源。2.
第二层是蔬菜和水果
,推荐每天分...
中国居民平衡膳食宝塔
主要内容包括哪些
答:
1. 谷类食物位于膳食宝塔底层,建议每日摄入量为250-400克
。谷类是能量的主要来源,也是蛋白质的重要来源,尤其是在农村地区。多样化地食用谷类,如搭配豆类,可以提供更全面的营养。加工的谷类食品应按等量的面粉来计算。2. 第二层为蔬菜和水果,建议每日分别摄入300-500克和200-400克。尽管它们有许多...
中国居民平衡膳食宝塔
的主要内容有哪些?
答:
中国居民平衡膳食宝塔
共分五层,最底层为谷类以及杂豆250~400g、水1200ml;第二层为蔬菜类300~500g、水果类200~400g;第三层为畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~100g、蛋类25~50g;第四层为奶类及其制品300g、大豆类及坚果30~50g;第五层为油25~30g、盐6g。
平衡膳食宝塔
的五层分别是什么食物?
答:
中国居民平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中应用。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中...
中国居民平衡膳食宝塔
主要内容包括哪些
答:
1.
中国居民平衡膳食宝塔
是一个指导居民日常饮食的模型,它由多个层级组成,每个层级代表不同的食物类别。2. 在第一层,主要推荐的是谷薯类和全谷物,这是日常饮食的基础,提供能量和膳食纤维。3. 第二层包含蔬菜和水果,强调摄入多种颜色和类型的蔬菜与水果,以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。4...
中国居民膳食宝塔
图详解
答:
中国居民平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉...
什么是
中国居民平衡膳食宝塔
答:
一、
平衡膳食宝塔
共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400~500克和100~200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应...
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