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维生素C食物排行
富含
维生素c的食物
有哪些 ?
答:
第一,西红柿
。西红柿内维生素c的含量较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿可以很好的补充维生素c。
第二,南瓜
。南瓜含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很多的维生素c,十分有益健康。
第三,苹果
。苹果中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。
第四,猕猴桃
。猕猴桃是称维生素c之王,可见...
含
维生素C的食物
蔬菜水果有哪些?
答:
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘
、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克。 水果名称100g水果含毫克数刺梨3012酸枣900...
含维生素C的食物有哪些
维生素C的食物排行
榜
答:
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。蔬菜中,
辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿等中含量丰富
;水果中,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、
草莓、柿子
、芒果、
猕猴桃
、龙眼等,有的水果中的维生素C含量高于普通水果许多倍。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100克所...
那些蔬菜含有
维生素
B和C
答:
排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)
No.1樱桃5012粒500 No.2番石榴801个216 No.3红椒801/3个136 No.4黄椒801/3个120 No.5柿子1501个105
No.6
青花菜
61/4株96 No.7
草莓
1006粒80 No.8
橘子
1301个78 No.9
芥蓝菜花
601/3株72 No.10
猕猴桃
1001个68 维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶...
富含
维他命c
的水果蔬菜
答:
樱桃
VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物,每100g含维生素C1000mg以上。2、酸枣和鲜枣 鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。3、
番石榴
番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命...
含
维生素c
最多的
食物
有哪些
答:
含维生素c最多的食物排行榜1、
猕猴桃
——维C含量62mg/100g,生的猕猴桃口感酸涩,如果希望它快点成熟,我们不妨将猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起进行催熟。2、大山楂——维C含量53mg/100g,果胶含量丰富,高于苹果,有助促进肠道蠕动。具有开胃、促消化的功效。3、
草莓
——维C含量47mg/100g,热量...
富含
维生素c
的水果和蔬菜有哪些
答:
第五,蔬菜
。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。
第六,橘子
。橘子含有丰富的维生素C。第七,柚子。柚子中也含有大量的维生素C,能够降低血液中的胆固醇。
第八,红薯
。红薯维生素C的含量十分丰富,还含有丰富的维生素A。第九,芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,...
维生素c
含量高的
食物
水果有哪些
答:
1.橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。2.
柿子椒
一杯柿子椒汁含有的维生素C剂量是青椒的两倍。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中,营养又美味。3.
草莓
只是一种理想的零食,口感酸甜。而事实上,草莓也是纤维素、镁...
哪些
食物维生素C
含量高?
答:
1.维生素E、β胡萝卜素 和
维生素C
同被列为强力抗酸化的维生素E,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如高血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C,更能提高效果。 富含维生素E的
食物
:卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。 富含β胡萝卜素的食物:油菜、荠菜、苋菜...
有什么
食物
含
维生素C
最多呢?
答:
第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的
维生素C
含量超过100毫克 第二层:青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30--50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C...
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