11问答网
所有问题
当前搜索:
膳食营养表
中学生一日三餐
营养膳食表
答:
本食谱适用于16~18岁少年,男生, 体重54kg。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头...
家庭一日三餐
营养
食谱设计表
答:
设计一个家庭一日三餐
营养
食谱,需要考虑到
膳食
的均衡性、食物的多样性以及家庭成员的健康需求。以下是一个基于一般成年人的参考食谱设计表:早餐 1. 主食: 燕麦粥(50克燕麦)2. 蛋白质: 煎蛋(1个全蛋)3. 蔬菜: 番茄炒菠菜(番茄1个,菠菜100克)4. 水果: 新鲜蓝莓一小碟(约50克)5. ...
营养
成分表,你会看吗?
答:
包装食品看“双表“。除了配料表相关的内容,我们还需要认识一下
营养
成分表。首先给大家看一组图,这是很多人经常会吃的 “乐事薯片”的营养成分表。类似的表格,大家在去超市购物的时候经常能够看到,毕竟作为国家的强制规定,只要不是三无食品,在包装上都会有营养成分表的一席之地。但尽管这样,相信大...
每日
营养
标准表
答:
一、基础
营养
5种:1蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%。日建议摄取总量是 55~65克。2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,不得少于 20%。3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不宜超过 90 克。4、
膳食
纤维:...
营养
食谱一周搭配表
答:
营养
搭配对人体的益处 有利于少年儿童培养好的生活方式;有益于优良性情的产生,有益于恰当人生价值观的'产生,有益于极致体形的营造。少年儿童正处在发肓的最佳时机,自小的层面讲,营养均衡能影响小孩的一生,从大的层面讲,营养均衡能影响全部中华民族的能力素质。营养食谱一周搭配表2 家庭食谱周一...
蔬菜,水果,肉类的
营养
成分表
答:
蔬菜含水量大,碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量较少,但蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和纤维,是维生素C、胡萝卜素和维生素B2(核黄素)的重要来源,也是钙、铁等无机盐的重要来源。水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有...
米饭的
营养
成分表100g
答:
米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分,其
营养
成分也备受关注。下面是米饭100g的营养成分表:能量:130千卡 碳水化合物:28.7克 蛋白质:2.7克 脂肪:0.2克
膳食
纤维:0.3克 钾:20毫克 钠:1毫克 镁:8毫克 磷:26毫克 铁:0.3毫克 锌:0.2毫克 从以上的数据可以看出,米饭是一种高碳水...
常见食物中各种
营养
物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭 蔬菜 水果 猪...
答:
一、瓜果之王——西瓜的
营养
成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,
膳食
纤维 0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克...
有没有普通早餐的主要
营养
成份表
答:
营养
质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现,食用能量充足、配比均衡早餐的学生,在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面,都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量: 蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5...
蔬菜的
营养
成分表大全
答:
在
膳食
过程中一定要合理食用不同蔬菜,不要偏食。蔬菜的
营养
成分表大全3 绿色的蔬菜中,大都含有的营养成分有:1、富含维生素C。通常人们以为水果中的维生素C高,其实,绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。2、富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以消除自由基,延缓衰老,预防慢性病。它还能转化为维生素...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一日三餐食谱表格图
各类食物营养成分含量表
每日营养素摄入参考值表格
营养食谱一日三餐表格图片
100克食物营养成分表最新版
七天健康食谱安排表
记录每天吃饭的表格
一日三餐记录表
健康合理的膳食搭配表