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莲藕的蛋白质含量100克
藕的
热量是多少?
答:
每100g藕片热量293KJ。水分80.5g,
蛋白质1.9g
、脂肪0.2g,膳食纤维1.2g,碳水化合物15.2g、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg,硫胺素0.09mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.3mg,维生素C44mg维生素E0.73mg。钾243mg,钠44.2mg、钙39mg,镁19mg、铁1.4mg,锰0.23mg,铜0.11mg,磷58mg、硒...
莲藕的
营养的成分
答:
每百克莲藕中包含:水分77.9克、蛋白质1.0克
、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。莲藕的营养价值:1.药用价值,能起到养阴清热、...
莲藕
营养成分及烹饪饮食
答:
每100克莲藕含蛋白质2.9克
,纤维素1.2克,脂肪0.5克,维生素C52毫克,维生素E0.59毫克,维生素A1592微克,胡萝卜素9550微克,核黄素0.11毫克,烟酸0.3毫克。此外,莲藕还含有钾、钙、磷、镁、铁、铜等矿物质元素。 (2)莲藕怎么吃最有营养 莲藕生吃—能清热润肺,凉血行淤。 莲藕熟吃—可健脾开胃,止泻固精。藕粉冲服—...
藕的
热量多少
答:
营养素含量(每100克)热量(大卡)70.00 碳水化合物(克)16.40 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.90
纤维素(克)1.20 维生素A(微克)3.00 维生素C(毫克)44.00 维生素E(毫克)0.73 胡萝卜素(微克)20.00 硫胺素(毫克)0.09 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.30 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)19.00 ...
莲藕
富含什么营养?
答:
每百克水分77.9克、蛋白质1.0克
、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。莲藕,是莲的根茎。其长相肥大,以节相连,中间有若干管状...
藕有什么
营养价值?
答:
中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。每
100克莲藕
所含营养成分如下:成分名称
含量
成分名称含量成分名称含量 热量(大卡)70.0碳水化合物(克)16.4 脂肪(克)0.2
蛋白质
(克)1.9纤维素(克)1.2 ...
莲藕
膳食纤维多吗
答:
每
100克莲藕
中含有2.9克
蛋白质
、1.5克碳水化合物,这些物质成分可以有效给身体提供营养。充足的微量元素是人体维持各项生命健康和生理活动的必要保证,而莲藕中每100克莲藕中就含有179毫克钾、61.2毫克钠、52毫克维C以及30毫克钙等。 吃莲藕可以为人体补充丰富的微量元素。此外,莲藕中维生素A、胡萝卜素以及硫胺素等成分非...
藕的
营养价值及功效
答:
一、藕的营养价值 莲藕的物质含量丰富,因此营养价值也高。研究证明,每100克莲藕中含有:水分77.9克、
蛋白质1.0克
、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4...
藕的
营养价值,热量以及吃法
答:
成份]每
100
克可食部含
蛋白质
2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物18.1克,钙18毫克,磷51毫克,铁4.4毫克,以及维生素b和维生素c。[性味归经]中医认为,生
藕
甘,寒,无毒。熟藕甘,温,亦无毒。[功效]生藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰,治肺炎,肺结核、...
莲藕
怎么吃最有营养?
视频时间 00:30
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