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莲藕营养成分表100g
藕
有什么
营养
价值?
答:
每100克莲藕所含营养成分如下:成分名称含量成分名称含量成分名称含量
热量(大卡)70.0碳水化合物(克)16.4 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.9纤维素
(克)1.2 维生素A(微克)3.0维生素C(毫克)44.0维生素E(毫克)0.73 胡罗卜素(微克)20.0硫胺素(毫克)0.09核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.3 镁(...
藕片的
营养成分
都有什么呢?
答:
4.
藕
含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
莲藕
的
营养
的
成分
答:
每百克莲藕中包含:水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克
、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。莲藕的营养价值:1.药用价值,能起到养阴清热、...
莲藕
富含什么
营养
?
答:
营养成分:每百克水分77.9克
、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。莲藕,是莲的根茎。其长相肥大,以节相连,中间有...
藕
有什么
营养
???
答:
营养成分(100克)
蛋白质1克,脂肪O.1克,碳水化合物1.98克,钙19毫克,磷51毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.02毫克
,硫胺素0.11毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.4毫克,抗坏血酸25毫克。此外还有
粗纤维、鞣质、天门冬酰胺、淀粉等物质
。 营养分析 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化...
藕的营养
价值,热量以及吃法
答:
成份]每
100
克可食部含蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物18.1克,钙18毫克,磷51毫克,铁4.4毫克,以及维生素b和维生素c。[性味归经]中医认为,生
藕
甘,寒,无毒。熟藕甘,温,亦无毒。[功效]生藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰,治肺炎,肺结核、...
莲藕营养成分
及烹饪饮食
答:
一、
莲藕营养成分
(1)莲藕的营养成分 每
100
克莲藕含蛋白质2.9克,纤维素1.2克,脂肪0.5克,维生素C52毫克,维生素E0.59毫克,维生素A1592微克,胡萝卜素9550微克,核黄素0.11毫克,烟酸0.3毫克。此外,莲藕还含有钾、钙、磷、镁、铁、铜等矿物质元素。 (2)莲藕怎么吃最有营养 莲藕生吃—能清热润肺,凉血行淤。 莲...
藕的营养
价值及功效
答:
一、藕的营养价值 莲藕的物质含量丰富,因此营养价值也高。研究证明,每100克莲藕中含有:
水分77.9克
、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4...
莲藕
的
营养
的
成分
答:
维生素C 25毫克,维生素D 0微克,维生素E 0.73毫克,维生素K 200微克,维生P 0微克,钙19毫克,铁5.4毫克,磷51毫克,钾497毫克,纳44.2毫克,铜0.11毫克,镁19毫克,锌0.23毫克,硒0.39微克,生物素0微克
藕的营养
价值和功效与作用
答:
莲藕
具有良好的食用价值,还具有益胃健脾、养血、补益生肌、止泻的功效。当身体出现肺热、咳嗽、烦躁、口渴、脾虚泄泻、食欲不振以及各种出血症状,有良好的调理和治疗作用。对于血管还具有收缩和止血的作用,含有丰富的铁,钙等微量元素以及维生素,可以增强身体免疫力,促进身体的脾胃功能消化。另外,对于身体...
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