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记性不好吃点啥好
吃什么记性
好
答:
3、鸡蛋:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后
,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。4、
鱼类
:它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,
淡水鱼
所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管...
吃什么
使脑子
记性好
?
答:
因为
动物内脏
比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖
。红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利。 还有一些食物如
豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等
,也是非常好的健脑食品 常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明。这些食物主要有:鱼头、猪肝、猪脑、...
记忆力
很
差
的人应该怎么补脑呢?
答:
1、
核桃
核桃可是公认的对人体的脑部非常好的食物,常吃可以提高记忆力。俗话说以形补形,核桃的核仁形状不但长得像人脑,其富含的不饱和脂肪酸也是非常健脑益智的。每日吃2~3个核桃,长期坚持如此可起到补充大脑营养,提高记忆、消除脑疲劳的作用。但老人的消化系统功能退化,不能过食核桃,出现大便干...
记性不好
有
什么东西吃
了可以改善的?
答:
1.蕃薯
蕃薯中含有丰富的维生素B、E,以及β-胡萝卜素。其中,维生素E的含量,更是糙米的2倍,有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出,β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化,可让上班族维持更敏锐的思考能力。2.:鱼 脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中最重要的是DHA。 DHA是...
一般
记性不好
的人要
吃什么
才可以提高记忆力
答:
1
牛奶
。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。2
鸡蛋
。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃...
记性不好吃什么
?
答:
回答:记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,
牛奶
,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,
核桃
。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。
记性不好吃什么
答:
1、
玉米
玉米含有大量的维生素和纤维物质,记忆力比较差的人吃玉米是有很好的保健效果的,另外玉米作为粗粮要比大米更加的有营养,建议大家可以经常用玉米来替代米饭作为主食食用哦。2、
菠菜
和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,...
人的
记性不好
,要吃什样的食品补上去
答:
●胡萝卜和
菠萝
:胡萝卜能加快大脑的新陈代谢,能提高记忆力。菠萝含丰富维生素c与微量元素锰,低热量。常吃有醒脑、生津作用,能提高记忆力。
●辣椒和香蕉
:这两种食物均能改善人的低沉情绪,辣椒的辣味能刺激人体内追求事业成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各种维生素与钾,也容易使人的大脑产生成功的...
记性不好吃什么
答:
记性不好吃这些食物可能会有所帮助:一、富含卵磷脂的食物 1.
鱼类
:如三文鱼、鳕鱼等,富含卵磷脂和优质蛋白质,有助于改善记忆力。二、富含不饱和脂肪的食物 坚果类:比如
核桃
、杏仁等坚果食物含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸,对大脑功能有益,可以提高记忆力。此外,它们还含有丰富的维生素E和矿...
吃什么东西
可以长
记性
?
答:
胡萝卜能提高记忆力。因为胡萝能加快大脑的新陈代谢作用。
菠萝
是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果,因为背诵台词和乐谱,需要补充很多维生素C。别外,菠萝含有一种重要的微量元素锰,而且热量少,有助于提高记忆力。2、有助于精神舒畅的食物:草莓味美,能消除人的紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生...
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