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连续打球后膝盖疼怎么办
打篮球膝盖疼治疗
方法
答:
1、减少打球次数,同时缩短时间、降低强度
。虽然很不舒服,不过这对肌腱的恢复有好处,等完全好了以后在加大强度也不迟。2、
多跑少跳
。这是很重要的,篮球膝又叫跳跃膝,从名字就能看出来它主要的病因。3、
打球前两个小时吃点消炎止疼的要
,管用。如果您每次运动完之后都会感觉膝关节很难受的话,最...
打球膝盖疼
如何恢复
答:
如果打球时膝盖疼的非常严重,
就要停止打球,进行膝盖的休息
。要查明膝盖疼痛的原因,比如长期打球会反复损伤膝盖,会导致髌骨和股骨之间的关节表面软骨出现磨损,从而出现外伤性髌股关节炎,就会出现膝盖的明显疼痛,特别是在膝盖屈伸活动时疼痛非常明显。如果打球时反复挤压膝关节内半月板,也会出现膝盖疼痛,...
打篮球膝盖疼
是
怎么办
答:
1、终止健身运动
打蓝球时出现膝关节疼的状况,要马上停住篮球,尽量减少用疼痛位置再度用劲,那般会促使痛感加重。2、
冷敷
打蓝球出现膝关节疼,能够 开展
冰敷
解决,即用医用冰袋或冷纯棉毛巾对敷在疼痛位置,冰敷时间在15-30分钟,每日2-3次。3、
膏药贴
打蓝球膝关节痛显著得话,能够 试着在疼痛位置膏...
每次
打完篮球
,
膝盖
有点疼,如何缓解和恢复?
答:
1、注意休息,尽量避免剧烈运动,可以做做理疗,热敷烤电促进恢复
。2、如果是单侧下肢的疼痛问题,考虑有可能存在着肌肉筋膜炎,
可以适当的局部热敷按摩
帮助缓解改善,同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴,也可以用微波热疗,针灸,中药等方法的,平时要注意饮食护理进高蛋白,高热量,易消化的...
打篮球
多年了
膝盖疼
,
怎么治疗
答:
这个最好的建议就是上医院做检查,接受医生的正规治疗,不要偏听偏信,不要耽误了伤情你后悔莫及,有时就是一些小伤没有及时处理慢慢就变成大问题,或者有时候听信别人的办法自己进行处理,别人的问题不一定是你的问题,处理方式是不一样的,这样有时反而会加重你的伤情。建议上医院接受检查与治疗,健康...
打篮球膝盖疼怎么治疗
答:
首先,去医院检查拍张X光片看看有没有伤到骨头,如果伤到骨头那么就要看骨科,让医生来帮助治疗。如果没有伤到筋骨只是摔伤
之后
,后知后觉的有点疼痛感而已,则可以通过自己按摩膝盖的方法来减轻疼痛感,也可以用冷水打湿毛巾敷在
膝盖疼
的位置上。另外在这个期间最好不要走太长的路,不然会影响康复的...
打球以后膝盖疼
,如何恢复
视频时间 02:17
这一年喜欢
打篮球
,最近
膝盖疼
。疼的原因是突然加速就会疼。求解
答:
这一年喜欢打篮球 ,最近膝盖疼。疼的原因是突然加速就会疼。求解 可能是膝盖内部肌腱有损伤,一般是因为运动过度引起的,你
休息
几天(不打球,仅慢慢散步),贴点膏药或喷点药水(比如:云南白药喷剂),再看看,如果有缓解的话,就继续休息一段时间,如果没有缓解的话,就要去医院检查(拍片)一下,...
每次
打完篮球后膝盖
都会痛.究竟是
怎么
回事?
答:
打完篮球后膝盖疼痛是怎么回事?怎样缓解疼痛? (1) 膝关节局部
休息
,尽量减少关节负重,同时进行腿部肌肉锻炼;待疼痛缓解时适当进行关节活动,增加肌力及其稳定性;必要时可使用护膝和手杖;肥胖者应减轻体重。 (2) 止痛药。可口服非阿片类镇痛药和中药以及辅助用药,如钙剂、外敷制剂等。 (3) ...
...运动下,跑步,
打篮球之后
,
膝盖
左右处
疼痛
,是
怎么
回事?这应该怎么缓...
答:
病情分析:你好,从你的描述看,
膝盖
的
疼痛
应该是剧烈运动引起的
膝关节
损伤 指导意见:这种情况,可以去医院检查一下,必要时做个膝关节磁共振检查,看一下有无半月板或韧带的损害,先明确诊断,如果只是肌肉等软组织的损伤,休息一段时间就会好转 ...
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