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青菜的营养价值
吃
青菜
有哪些
营养
答:
对维持身体优美的曲线和体型有着重要的作用.还可以排毒养颜的美容.俗话说
,青菜萝卜营养好.青菜还含有丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一.青菜
既有健脑益智的作用,还能补充多种能量
,有助于消化,帮助脑细胞代谢等诸多功能.青菜价格便宜,营养价值又高,而且美味.男女老少都适合吃....
苏州
青菜的营养价值
答:
1、
降低血脂
苏州青中含有的膳食纤维可以中和体内的胆固醇,可降低血脂。2、
解毒消肿
苏州青中含有的植物激素能够增加体内酶的生成,而且有助于提高肝脏的排毒功能,有解毒消肿的优点。3、
宽肠通便
苏州青含有的植物纤维可以增加肠胃蠕动,有宽肠通便的作用。4、
补钙
苏州青中钙的含量较高,可满足人体所需的营...
青菜的营养
成分含量表100g
答:
青菜的营养成分含量表100g1
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克
,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯...
青菜的营养价值
答:
营养
元素 含量/0.1kg 营养元素 含量/0.1kg 热量 23大卡 胡罗卜素 620微克 钾 210毫克 钙 108毫克 维生素A 103微克 钠 55.8毫克 磷 39毫克 维生素C 36毫克 镁 22毫克 碳水化合物 3.8克 蛋白质 1.8克 铁 1.2毫克 纤维素 1.1克 维生素E ...
青菜
汤有
营养
吗
答:
青菜的营养价值
青菜,即绿叶菜,这一类的菜营养价值一般都高于瓜菜。主要富含水分、膳食纤维、能量相对较低,维生素A、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾的含量较高。另外,还含有叶绿素、黄酮类、以及萜类化合物等植物化学物质。青菜的食用价值在于对各种慢病的预防,比如便秘、肥胖、2...
青菜的营养
成分
答:
青菜每100克含水分94.5克
,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1 0.03毫克
,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
青菜的营养价值
有哪些
答:
青菜的
招牌营养素含量及其
营养价值
可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。1、钙 青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的,是大白菜的2倍,常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中...
青菜
含有什么
营养
成分?
答:
2、熟小青菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。过夜后的青菜最好不要食用,以免产生的亚硝酸盐会导致疾病的发生。以上内容参考 人民网-
青菜的营养价值
有哪些?教你3种吃法最健康 ...
青菜
与其他蔬菜相比,
营养价值
如何?
答:
首先,
青菜
是维生素的良好来源。它们通常富含维生素A、维生素C、维生素K以及B族维生素。维生素A对于维持良好的视力和皮肤健康至关重要,而维生素C则是一种强大的抗氧化剂,有助于增强免疫系统,促进铁的吸收,并参与胶原蛋白的合成。维生素K对于血液凝固和骨骼健康尤为重要。B族维生素则参与能量代谢和神经系统...
青花菜富含什么
营养价值
?
答:
青花菜,又称西兰花、花椰菜,是一种常见的蔬菜,其
营养价值
丰富,被誉为“蔬菜之王”。青花菜
的营养
成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等。首先,青花菜含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量在蔬菜中属于较高水平,且蛋白质的氨基酸组成比较完整,人体必需的8种氨基酸它都有,...
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