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青菜的营养素含量
青菜的营养成分含量
表100g
答:
青菜的营养成分含量表100g1 青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克
,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯...
青菜
中一共有多少种对人体有益
的元素
(一定是一共)
答:
0.06毫克 硫胺素
青菜的营养成分
答:
青菜每100克含水分94.5克
,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1 0.03毫克
,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
青菜的
含水量是多少?
答:
青菜每100克含水分94.5克
,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1 0.03毫克
,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。食用青菜注意事项:1...
青菜
里面含有什么
营养物质
答:
【
营养成分
/100g】:(食 部 %) 81 (能 量 KJ 63 (能量KCAL) 15 (水 分 G) 94.5 (蛋白质G) 1.5 (脂 肪 G) 0.3 (膳食纤维G) 1.1 (碳水化物G) 1.6 (灰 分 G) 1 (胡罗卜素UG) 1680 (视黄醇当量) 280 (硫胺素MG) 0.02 (核黄素MG) 0.09 (...
青菜
里一共含有几种
元素
?
答:
青菜
含有人体所需的所有
营养元素
,具体到每一种清才有所侧重。多吃青菜对人体的发育、抵抗疾病、促进智力都有好处的,建议你多吃他,你会越吃越聪明的。 例如:大白菜有如下作用: 【别名】结球白菜、黄芽菜、菘、黄矮菜。 【性味归经】性平微寒,味甘;人肠、胃经。 【功效主治】清热除烦...
青菜营养
价值
答:
青菜的
招牌
营养素含量
和营养价值在所有菜肴中都是最高的。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及矿物质如钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等。按照权威专家检测,青菜中所含的维生素C是白菜的3倍多。青菜中的钙是全部绿叶蔬菜中含量最高的,是白菜的2倍,常常食用能够促使骨骼发育。青菜还富含维生素 ...
青菜
含什么
元素
答:
青菜
中含有丰富的维生素C,蛋白质,胡萝卜素以及钙,铁,钾,钠,镁,等微量
元素
,有研究表明,青菜中的维生素C
含量
是大白菜的3倍。青菜有以下作用:第一,青菜是含维生素以及矿
物质
最丰富的
蔬菜
之一,可以满足机体对维生素的需要,能起到强身健体、增强免疫力的作用。第二,青菜中含有大量的粗纤维,...
青菜的
组成
成分
答:
如鲜豇豆蛋白质
含量
为2.9%,蘑菇为2.7%,苋菜为2.8%。2、碳水化合物:大部分
蔬菜
含水分较多,因此产生的能量相对较低。3、脂肪:极低,不超过1%。4、维生素:维生素C在各种新鲜的绿叶菜中含量丰富,其次是根茎类,一般瓜类含量较少。5、矿
物质
:含有丰富的无机盐,以钾含量为最高。
油菜
有什么营养
价值?
答:
维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。
青菜的
功效有: 1.提供
营养
,强身健体。青菜为含维生素和矿
物质
最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素...
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