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14岁大腿和小腿粗怎么办
男 今年
14岁
身高160 100多斤 腿特别粗 腿伸直
小腿
肚上的肉特别硬 想...
答:
我是用宜香草紧致消脂精油把腿上多余脂肪减下来的
。
你配合毛巾加支付的方法
,效果可以更佳
全身站直
,双腿尽量并拢,用大腿内侧夹着厚叠的毛巾,左右脚掌以“丁”字形站立,互成90度直角,同时双臂向上举直,拉伸全身,锻炼大腿的肌力,还能矫正O型腿。上提脚跟 双腿并拢屈膝浅坐于椅子上,大腿与小腿成...
我是一个
腿粗
的
14岁
男生,有什么方法可以瘦腿,包括
大腿和小腿
答:
1、大腿内侧:做下蹲运动
。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。2、大腿前侧:同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧:站立。做后踢腿的...
我
14岁
了,身高才一米五九,
小腿
又粗,这个月暑假我该
怎么
锻炼?
答:
初中正值青春,是每一个人发育的一个重要阶段,关于身高,小腿粗不必太在意,
合理安排好锻炼时间,注意一些生活习惯就好
。
跑步瘦腿
跑步是锻炼身体的一项简单而又快速的方法,但是注意不要因此而疲劳就适得其反了。
注意饮食
注意饮食是一定要的,虽然初中生身体还在发育,但也要注意饮食。所谓的注意并不是让...
10
岁
小女生
大腿小腿粗怎么办
答:
1.减少每次食物摄入的量
,如果饿的话可以在正餐后补充水果、水等来饱腹.2.
油炸食品不能吃
,零食只能吃健康零食不能是膨化、油炸、卡路里含量很高、太甜腻、含反式脂肪的 3.
晚上少吃
,可以按3:2:1的方法解决从早到晚的进食量 4.
每天4~6杯水
是必不可少的,可以早上起床后一杯蜂蜜水或白开水午...
天生平胸,
14岁
,还
大腿粗怎么办
,在线等!
答:
你身高挺好啊163。而且人还比较偏瘦。也不胖。平胸可能是身体里的雌激素不足。平时可以多吃一点红枣,豆浆。
大腿粗
的话平时多跑跑步。锻炼锻炼身体。
我是一个
十四岁的
女孩
大腿和小腿粗
有什么方法可以让我瘦下来
答:
坚持早晚跑步,这个有点难度,我以前也是
腿部
偏胖,不过我坚持了一个暑假,就瘦了10斤左右,一定要早晚跑。女孩子月经期间不要跑,都走动活动筋骨,坐的时候坐凳子的三分之一就行啦,平时也需要定量的进食。尽量少油、少盐的事物。多喝水和吃蔬菜水果,减肥的同时还要注意皮肤是否会出现松弛的现象,就...
14岁
的女生
怎么
让腿变细和变长
答:
2.(1)坐在椅子上,把一脚抬高成直角,并以拳头拍打
小腿
,每条腿约做5分钟。(2)一脚伸直,另一微曲如图,以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。3.上楼梯的时候抬起脚跟,以
腿部
承担体重,这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。4.坐椅子的时候将两条小腿用力...
15
岁
的女生
怎么
减
大腿和小腿
的
粗壮
答:
【瘦
小腿
】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,...
大腿小腿
太
粗怎么办
。穿什么都难看。。我是初中生。有什么适合我的减肥...
答:
只是效果来的慢 其实我小腿有点粗 早上起床刷牙洗脸的时候可以双腿用力并拢然后弯腰刷牙洗脸 腿不能弯曲 蛮酸的 但是效果还可以 这样减肥每天都可以做而且也不是狠麻烦 有空的时候翘个二郎腿 对小腿像毛巾一样拧不过别太用力
大腿小腿粗
可以穿长裙的 只要你个子有160 长裤也可以 ...
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