21天减肥法第一阶段第二天吃了东西第三天还可以照常继续吗答:21天减肥法第二阶段第二天和第三天没瘦,求助 这个有时候有那么几天是不掉斤数的,我也减过肥,7个月瘦了70斤,我中间有一段也是不掉斤数,过了那一段就好了 ,但是我不是像你说的什么21天减肥法,个人感觉那个不太靠谱,我是控制饮食,减少油、盐、糖、淀粉类的摄入量,尽量不吃红肉类,想吃肉就尽量吃白肉类...
身高160体重135斤,想在6个月内瘦到100斤,该怎么减肥?答:以我这几年指导5000多减肥客户的经验来说,你的这个减脂速度慢了,减脂最基本的速度一个月8-10斤是没有问题的,这是一个稳定的速度,也是一个 健康 的速度,想一些高速的一个月可以瘦15-20斤,甚至更多,所以我说你的速度慢了,就是按照正常的减脂速度来说,35斤减得好2-3个月,最多不会超过4个月。至于具体...
怎么能在一个月之内瘦20斤?不要抽脂!答:十四、对肥胖者而言:洋葱用2-2.5斤,西红柿用2.5-3斤,其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准。 十五、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。 十六、根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗...