11问答网
所有问题
当前搜索:
40岁每天应摄入多少克卡路里
44~45
岁
的人
每天需要
的营养成分是
多少
答:
一般轻体力劳动,体重约55公斤的女子,
每天需要热量
9.18--10.0MJ(2200--2400kcal),蛋白质70克,脂肪50克,碳水化合物400克。轻体力劳动,体重约65公斤的男子,每天需要热量10.88MJ(2600kcal),蛋白质75--80克,脂肪60克,碳水化合物450克。以上情况,供你参考。
成人
一天摄入多少热量
?
答:
根据世界卫生组织出版的《卡路里和蛋白质摄入》一书,
健康的成年女性每天需要1800到1900卡路里,而男性则需要1980到2340卡路里
。其中蛋白质摄入量应为人体每日所需热量的10%-15%;碳水化合物摄入量不应低于人体每日所需热量的55%;脂肪摄入量不应超过人体每日所需热量的30%。此外,盐的每日摄入量不应超过...
卡路里摄入
量问题
答:
4、40岁以下的男人2400到3200
5、60岁以上的男人1900到2100
一个人
一天
摄取
多少卡路里
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量
。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,...
人体
一天
需
多少
能量
答:
每日消耗的总
热量
>
每日摄入
的总热量=减肥 列个表只能说明大概,还要配合适量的运动喔。 Calories (
卡路里
) 成年男女
每天
平均热量需量: 年龄---男 (卡路里)---女(卡路里) 18 - 49---2400 - 3200---2100 - 2700 50 - 59---2300 - 3100---1900 - 2200 60 - 69---1900 - 2200---1800 - 2000 70...
约
40
,33岁的人一顿午餐
要多少
蛋白质,脂肪,碳水化合物?
答:
33
岁
左右的人基础代谢已经变低了,所以不是做体力活或者不是常常运动的话,一天的
热量
大概在1500千卡左右就好,少
吃
高堂高脂肪的食物,以清淡为主 一个人的
一天摄入
的热量的比例最好为3:4:3,,所以中午吃的大概为600千卡左右,也就是说碳水化合物大概200大卡,蛋白质100,优质脂肪200大卡左右 希望能...
一个人
每天要
摄取
多少
脂肪,蛋白质和碳水化合物
答:
男性每餐
应摄入
的
热量
较女性为多,约为680~800卡,换算成食物,约比女性多四分之一左右,即每餐应摄入12~15只黑芝麻汤圆、15~20只水饺、5~6只卷着豆芽和酱肉丝的春饼,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加两枚烧饼及两碗羊肉汤。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以
每
...
人
每天
脂肪
摄入
量在
多少克
答:
一个正常人一天摄取总
热量应
为2000大卡,而1克脂肪含9千卡路里,每天脂肪的上限为
每日卡路里摄入
量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜。一、人体所需的热量 (1)成人
每日需要
的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。(2)消化食物所...
人
每天应摄入多少热量
?
答:
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考
摄入
量指出,成年男性轻、中体力劳动者
每日需要
能量为2400-2700kcal。女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
人体
每天需要
的营养素量是
多少
答:
②、③系
每日
每公斤体重的供给量。④人奶喂养按2克/公斤体重;牛奶喂养按3.5克/公斤体重;混合喂养按4克/公斤体重。⑤1微克视黄醇当量=1微克视黄醇或6微克β-胡萝卜素,1国际单位维生素A=0.3微克视黄醇 1微克胡萝卜素=0.167微克视黄醇当量。⑥按胆钙化醇(维生素D3)计,10微克胆钙化醇=400国际...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
每天应摄入多少卡路里
正常人每天应摄入多少卡路里
减肥时每天摄入卡路里应不超过多少
成年男子每天应摄入多少卡路里
减肥一天应该摄入多少卡路里
女生一天应该摄入多少卡路里
每天应摄入的卡路里
每天应摄入多少千卡
每人每天应摄入多少食用油