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50岁血压高怎么调理才会降
我妈妈
50岁
现在发现
血压
有些高,想问大家在平时生活中该注意饮食那些,还 ...
答:
高血压产生的原因主要是;摄入过多的脂肪,特别是动物脂肪。还有糖类。再就是酗酒过多。因此,
必须多荤少素,别再吃动物内脏,少吃肉类
,多食蔬菜,低盐吧。戒烟限酒。再加上体育锻炼,肥胖的要减肥。关键要持之以恒的管住自己。配合
药物治疗
,应该可以痊愈或者改善的....
我今年
50岁血压
95-135总么
才能
把
血压降
下来?那种锻炼方法最佳?
答:
运动可稳定情绪,舒畅心情,使紧张、焦虑和激动得以缓解,有利于血压稳定
。并不是所有的运动都有降压之功,只有步行、
慢跑、骑车
、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任。慢跑运动量大于散步,适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。慢跑速度宜慢,时间由...
50岁
女性
高血压如何调理
答:
1、您好,
药物治疗为主,同时合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡
。2、
食盐限入量为每天5克
;2.食用油以植物油为主;不用猪油,肥肉及蛋黄;以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃,鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋。3、5.
增加含钾的高的食物
,如油菜,菠菜...
女人
50岁
后想要稳住
血压
,做到哪“三高两低”有帮助?
答:
如果血压偏高的话,
建议每天慢走,或者快走30分钟
,这样的话能够消耗身体中的一些能量,促进身体的吸氧量,加快身体的新陈代谢和血液循环,有助于稳定血压,还有利于身体健康。女人50岁后想要稳定血压:要
食用低盐食物
生活中摄入过量的盐分会直接导致血压升高,伤害肾脏健康,因此,建议患有高血压的人要...
我父亲今年
50岁
,
血压高
(低压130,高压190),身体还不错,但血压太高。请问...
答:
您好,今年
50岁
,
血压高
(低压130,高压190),身体还不错,但血压太高。
高血压
属于慢性病,需要长期耐心治疗,坚持服用降压药,平稳降压,可服用长效制剂:ACEI类(依那普利)、钙离子拮抗剂(硝苯地平缓释片),仅供参考; 高血压的病因较多,因此,治疗也需要采取综合性的措施,否则就不可能取得理想...
40至
50岁
得了
高血压
应该
怎么
吃
才
更健康?
答:
1,减少钠盐 每天每人不超过5g 2减少膳食脂肪,补充适量蛋白质 改变以猪肉为主的膳食结构,提倡多吃鱼,鸡肉,鸭肉,牛肉以及补充大豆及制品 3注意补充钾合钙 多吃蔬菜水果,还有赤豆,扁豆,冬菇,紫菜。4限制饮酒
妈妈
50岁
了,
高血压
吃什么药?
答:
首先建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。指导意见建议在当地医生指导下选择降压药口服。原发性
高血压
的控制主要依靠药物,常用的有5大类利尿剂,β受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。效果不好的高血压需要联合使用降压药。
过了
50岁
的人
血压
保持在多少才算合格?不合格该
怎么
办?
答:
如果说血压有一些不正常,那么可以通过这些方法来保持健康。假如说自己家里的老人血压超出了正常的范围值,那么可以通过调整饮食增加
运动
来维持和降低血压。所以平时一定要严格把控好饮食健康还要多添加一些自主运动,才能够让血压慢慢的稳定的降下来。饮食方面一定要控制食盐的摄入量。每天不可以超过6克。只有...
过了
50岁
的人
血压
保持在多少才算合格?不合格该
怎么
办?
答:
过了50岁的人血压岁要保持在90-140之间就算是合格的。如果不合格的话肯定就要进行降压的调理。首先最简单的降压的方式就是食疗配合
运动
,适量的运动对于稳定血压和降低血压是有帮助的,饭后快走一个小时或者去健身房跑步一个小时都是可以的。要降低血压一定要少吃盐,高盐高油的食物是不健康的,还可以...
到了
50岁
,为什么这么多
高血压
、糖尿病?医生:做好3点能改善
答:
客观地说,对于
50岁
这个年龄段的朋友来说,确实存在着更多的
高血压
、糖尿病等慢性疾病的发病因素,比如自身体质的问题,代谢变慢等问题;宏观来讲大环境污染的因素,生活方式变化等问题。不管怎么说,朋友们到了这个年龄段,一定不要忽视自己的 健康 问题,同时也不要讳疾忌医。问题出现了不可怕,真正...
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