11问答网
所有问题
当前搜索:
一天睡5个小时够么
睡5小时够吗
答:
要说正常,当然是不正常,不过现在年轻,身体棒棒,撑得住就没什么事,不过为了自己能长命百岁,最好作息时间还是正常为好.建议你晚上最好十点钟
睡觉
,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八
个小时睡眠
根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度...
成年人
一天睡5个小时够了吗
应该睡多久
答:
一天睡
几
个小时
比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据:年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时
5
-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜...
每天睡五个小时够吗
答:
主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,
每天
需要8
小时的睡眠
时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好。关于每天...
一天睡5个小时
足够不
答:
这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说,一般保证7
小时
左右睡眠时间即可。对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右。若觉得没
睡够
,最好补个午觉,而不是增加晚睡。根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,
每天
需
睡5
~7小时;秋季宜早睡...
每天
只
睡5
到6
个小时
,对身体会有影响吗?
答:
会对身体有影响的,英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚
睡眠
时间不足6
小时
,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人
一天
内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能,...
人
一天
要睡多少
个小时
最为合适呢?
答:
正常成年人
一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人
睡五个
多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没
睡够
的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
成年人
一天睡5个小时够了吗
应该睡多久
答:
成年人
一天睡5个小时
不够,通常需要7至10小时。根据2019年4月18日香港“东网老差”的报道,尽管人们每天会花费大量时间在睡眠上,但长期睡眠质量不佳可能会增加健康风险。最近,美国纽约大学兰贡医学中心发表了一项研究报告,建议成年人每晚应保证7至10
小时的睡眠
,并针对现代人常见的六种睡眠问题提供了...
成人
一天
只
睡五小时
可以么
答:
一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,
每天睡
约18~22
小时
;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约
睡5
~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多...
成年人晚上要睡几
个小时
?
答:
不同年龄段的成人最佳睡眠时间是不同的,具体参考如下:一、60岁以上老年人:
每天睡5
.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.
5小时
就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意...
未成年睡觉只
睡5个小时
有什么害处?
答:
不管是成年人还是未成年人,
一天
最起码也得7个小时,
5个小时睡眠
有点少,时间长了头晕眼花,对大脑不好,没有得到充分的休息,严重的影响记忆。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜