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七人体大营养素的作用及功能
七大
营养素
是什么各自
的作用
答:
七大
营养素
是七种
人体
生命活动必需的物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。在这些营养素中,碳水化合物、脂肪和蛋白质能为人体的生命活动提供能量,蛋白质还是人体的重要组成部分。维生素、无机盐和膳食纤维并不能为生命活动提供能量,但是对于保持健康有很重要
的作用
。水作为...
人体
七大
营养素
包括
答:
锌具有多种生理功能,尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有着不可忽视
的作用
。适量摄入锌可增强儿童、老年人及一些特殊病人的免疫
功能
,对胃肠道、呼吸道感染性疾病及寄生虫病的预防和治疗有重要作用。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是锌的良好来源。7、硒 硒几乎存在于所有免疫细胞中,补硒...
人体
必需的七大
营养素
有哪些?如何科学合理的膳食补充?
答:
例如,镁</参与神经脉冲传输和肌肉收缩,锌</促进免疫系统发育和维生素A吸收,对胰岛素和血糖调控有影响,铜</维护造血
功能和
骨骼健康,而锰</和铬</则在代谢过程中发挥关键作用。膳食纤维</作为不可吸收的营养素,它在肠道内发挥着调节菌群、促进消化和预防便秘的神奇功效。掌握这些
营养素的
科学摄入,...
七大
营养素的
种类
及功能
答:
延缓眼睛老化。富含维生素E的食物:杏仁、葵花籽等。7.增进眼球健康:维生素C。维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化,增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞,帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物:猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。参考资料:人民网-护眼从吃开始!眼睛最爱七大
营养素
...
人体
七大
营养素
是什么,
以及作用
是什么
答:
7.纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的要素。它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便,并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。以上就是
人体
必需的七大
营养素
,这七大营养素都存在于食物当中,因此只要保持健康良好的饮食习惯,不挑食并且尽量使食物多样化,那么就...
身体所需七大
营养素
答:
3. 脂肪(约占
人体
重的15%)脂肪是生命的燃料,也是储存和供给能量的主要营养素。每克脂肪提供的能量远高于碳水化合物或蛋白质。脂肪还起到缓冲
作用
、保护内脏、关节和组织、调节体温、促进脂溶性
营养素的
吸收以及构成细胞膜等重要
功能
。每日脂肪提供的能量应占20%~25%。4. 碳水化合物(约占人体重的...
简述
人体
所需的七大
营养物质
,
及其功能
答:
糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、膳食纤维。其中前三个是三大
营养素
,糖类是最主要的供能物质,是我们身体能量的主要来源;脂肪是备用的供能物质,在人发烧的时候不思饮食,消耗的就是这一部分脂肪;蛋白质是构成细胞的基本物质,是
人体
内的蛋白(如血红蛋白)的主要来源,在消化道内先被消化为...
人体
所需的七大
营养素
答:
碳水化合物俗称糖,在我们摄入的总能量中,有5%~%自于碳水化合物,它是
人体
能量的来源,还具有调节血塘
的作用
。 4.食纤维 不可溶纤维:主要功能是膨胀,用来周节肠
的功能
,还能让我们有饱涨的感觉。不可溶纤维的主要来源有:全麦谷类食品、全麦面包、种子、坚果、水果和蔬茶。 可溶纤维:比如果胶、藻胶、豆胶以及魔芋...
人体的
七大
营养素
是什么?
答:
营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多,
人体
所需大约50多种,就其化学性质或生理
功能
可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对
营养素的
需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
人身体
营养
七大要素是哪些
答:
人体
必需的七大
营养素
可分为七类:1、蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理
功能
的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。2、脂类 脂肪是能量的重要来源之一,协助脂溶性维生素的吸收,保护和固定...
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