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乒乓球动作定型训练器
乒乓球
如何进行多
球练习
?
答:
供练员(简称 供)负责供球和提示
练习
者(动作,击球点,落点,命中率等)。练习者(简称 练)根据需要进行练习 1、供:固定单点喂上旋球2组 练:正、反手攻(各练1组 利于
动作定型
)在定点攻不同落点(比如正手分别攻直线,斜线,中路,可以练习控制攻球落点的稳定性)体会不同击球点击球(上升...
乒乓球
专业高手都是用多
球训练
的吗?
答:
是的。坚持多球。 这一点非常赞同。个人总结
训练
步骤大体如下:首先基础球感,到可以单板过,再到连续多板。到可以连续10多板以后可以转入多球。多球的意义,除了可以大量的重复
练习
,让
动作定型
以外,还有重要一点是练步伐,练动作还原。多球可以用不同速度、落点、旋转来形成很多专项训练组,比如摆速...
乒乓球
正手攻
球动作
特点,
练习
方法,易错点,纠正方法
答:
1、
动作
特点:站位近,动作小,球速快,力量大,多借力还击,攻击的角度多。2、
练习
方法:初学者在高点期攻球,击球难度较小,可保证击球的命中率,达到一定程度后,可练习在来球的上升期攻球,它比在高点期攻球难度要大,但速度更快,更主动。3、易错点:手型不对、挥拍角度不对。4、纠正方法:多...
动力
定型
的应用
训练
答:
首先发射架要保持相对的稳定,才可能打的准。也就是要求有稳定的动力定型。简单划分的话,就是下盘功夫和上肢的动力定型。脚功是整个动力定型的基础,具体训练方法就不说了。
乒乓球
也一样要求
动作
的稳定。具体就是挥拍出手的稳定,击球的稳定。动力
定型训练
中,要讲究少而精的原则。对于初级选手来说,你...
动力
定型
的应用
训练
答:
首先发射架要保持相对的稳定,才可能打的准。也就是要求有稳定的动力定型。简单划分的话,就是下盘功夫和上肢的动力定型。脚功是整个动力定型的基础,具体训练方法就不说了。
乒乓球
也一样要求
动作
的稳定。具体就是挥拍出手的稳定,击球的稳定。动力
定型训练
中,要讲究少而精的原则。对于初级选手来说,你...
打
乒乓球
和器械力量
训练
哪个更减脂?
答:
专业教练指导
乒乓球
基础
训练
,同时使用多个球连续供球,其强度不低于跑步速度。水平越高,拉弧球的连续
练习
将在几分钟内出汗。它对消耗体热和促进脂肪燃烧有很大的作用。打半小时乒乓球平均消耗191千卡,慢跑平均消耗295千卡。设备强度训练本身消耗更少的卡路里,但增加基础代谢。也就是说,24小时连续消耗热量...
小的时候打
乒乓球
没有受过正规
训练
,如何才能纠正错误的姿势呢
答:
打
乒乓球
没有受过正规
训练
,想纠正错误的姿势很难,建议你可以改变打法,比如,你原来打横拍的,现在重新学直拍,按标准姿势学习。
我想教8岁女儿打
乒乓球
,应该怎样
练习
基本功?
答:
四 从另一个角度讲,正确的
动作
是一种美的展现。别人欣赏,自己更是享受.我非常有体会,我从小就注意动作的正确与舒展,到那玩,得到的是一片赞扬声,都愿意和你练球,能不高兴吗?误区:一
乒乓球
是熟练工,打熟了也赢球。是!我同意。击球的角度和弧度差的不多,加上熟练了,命中率是可以。
乒乓球
多
球训练
的作用
答:
教练的频率应该与儿童的身体节奏对应,不能过快或者过慢,否则节奏掌握不好,对掌握击球点不利。
乒乓球
多
球练习
注意问题: 教练应掌握发球的节奏和球的轻重,以能够适应儿童的能力为主。另外,如果学球的儿童动作不合适,应该在练习一段时间后及时纠正,不能恶性循环而形成错误的
动作定型
,这样就适得其...
一个人在家怎么单练
乒乓球
?
答:
1、对着镜子做单项挥拍,保持
动作
准确协调。2、横拍做左右摆速
练习
。3、想象有来球配合步伐作各种回击的徒手练习。4、以上练习每一组动作至少十分钟,一定保证各项动作的准确协调,这样才有利于动作的
定型
。5、对着墙壁练,起先不用很快,不用很远,自己觉得合适就可以,掌握球路的变化,随着时间的推移,...
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