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人需要吃维生素片补充营养吗
不爱吃蔬菜水果的人可以靠
吃维生素片
弥补
营养吗
?你怎么看?
答:
因此,仅靠
服用维生素
C片是无法替代水果蔬菜的,更达不到平衡
营养
的效果。对一个健康人来说,只要平时不偏食,吃适量的水果和蔬菜,一般是不会发生维生素C缺乏的。但对某些特殊人群来说,适当
补充
些维生素C片仍然是十分必要的,只是不能完全取代水果和蔬菜的地位。
需要
强调的是,多种维生素并不能满足你...
为什么
要吃
多种
维生素
答:
生活中,大多数人都很难实现真正的饮食平衡,因此需额外
补充维生素
。由于维生素是人体必需的
营养
物质,而它们在人体内不能合成,
必须
由外界直接供给。一旦饮食结构中缺乏某种维生素,就会无一例外地引起相应的代谢障碍。因此,对现代人而言,补充维生素是值得推荐的。生活中,各种烹调方法和食物的储存方法都有...
...不必额外补充维生素,但哪些情况下
需要补充维生素
呢?
答:
补充维生素
确实是一个很重要的现象,而且大部分的女孩子都认为能够补充维生素c也是可以让自己变得白一些。维生素c是很多人都都会去购买了一个维生素,因为大家都认为
吃维生素
c可以让自己变得更加的白,能够满足身体当中所
需要
的一些
营养
物质。如果说我们经常挑食,或者是从来都不喜欢吃一些蔬菜跟水果的话,...
正常
人需要
每天
补充维生素吗
?
答:
正常人也
需要
每天
补充维生素
。人体需要的各种维生素微量元素都是有利于人体健康的,但是因为我们的生活习惯的不一样,有的地方缺这个,有的地方缺那个,所以我们适量补充维生素,有利于我们的健康,有利于我们身体的平衡发展。再加上我们个人的喜好不同,有的人偏食,有的
人吃
主食多,有的人吃蔬菜多各种的...
三四岁的孩子,
需要
给他
吃维生素片
增强身体健康吗?
答:
这是孩子唯一
需要
额外
补充
的一种物质,其他的
维生素
根本就没有必要,如果想要增强孩子的体质,完全可以给孩子多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这其中本身本身就含有大量的维生素。平时的时候可以让孩子多锻炼多去户外运动,最好一天能够保证一个小时的运动时间,不要整天让孩子待在家里,这样反而不利于身体健康。很多...
老年人适不适合吃复合
维生素片
答:
注意:1、在服用复合维生素的同时
要
注意几个问题。首先,很多老人认为,
补充维生素
C就是补充维生素了。其实不然,维生素C只具有抗氧化能力,远远不能替代其他
营养
素。2、老人因为消化功能减弱,即使服用复合
维生素片
,有时也可能达不到理想的吸收效果。而只有在体内蛋白质的帮助下,复合维生素...
正常人每天
吃维生素片
好不好呢?
答:
正常人每天
吃维生素片
是没有太多的问题,维生素本来在人体中含量极少,但是却不可缺少的
营养
物质,平时如果营养均衡是不用
补充
,但如果平时靠外卖,三餐不定,那么就很有必要补充维生素片,像汤臣倍健多种维生素就是一款富含人体所
需
的多种维生素,其中营养搭配科学合理,丰富全面,每天食用一片就可以有效补充...
很多人平时经常会吃多种
维生素
,这是有必要的吗?
答:
美国食品药品管理局的罗伯特·莫泽斯基说道,“也就是说,如果你在服用药物时还辅以保健品,那么它们的综合效果可能要么过大,要么过小。”“虽然保健品和药品能给人额外提供多种
营养
,”药学博士丹妮尔·普拉默提醒道,“但重要的是,你
要
知道自己缺乏哪种
维生素
,只
需
针对性地
补充
就够了。”...
作为年轻人,是否
需要
每天一粒
维生素
?
答:
我觉得年轻人不
需要
每天一粒
维生素
。我觉得年轻人只需要合理的饮食搭配加上运动。这样就会让身体变得很好。不需要再额外的添加
营养补充
剂。我觉得什么样的维生素都不如吃蔬菜来的健康。因为感觉吃药还是不如食疗来的好。那些营养补充剂虽然说是很营养。但是只有一种元素。而且我们身体如果过量的补充这种营养,...
怎么
补充维生素
C比较好?直接
吃维生素片
还是多吃蔬菜水果?
答:
对于一般人来说,通过饮食来
补充维生素
是比较靠谱的做法。服用维生素制剂是次要的选择,适用于需要治疗某种疾病的人,无病的健康人不
需要服用维生素片
。虽然维生素是人体需要的
营养
物质,但对于一般人来说,直接服用维生素片反而不利于维护健康。首先,我们来看一下人体对维生素C的需求量。成人一天需要的维生素...
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