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什么含有维生素A的食物
关于
维生素A
和E的建议
答:
维生素A
和E对于视力有很好的保护作用。为了保护视力,可以多吃一些
富含
这两种维生素
的食物
。擄孕期饮食在孕期,摄取足够的维生素A和E尤为重要。可以多吃一些富含这两种维生素的食物,比如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜以及坚果类等。食物摄取维生素A过量有可能导致中毒,所以如果没有特殊需要,最好是通过食物来摄取,...
含维生素的食品
有
哪些
答:
维生素有很多种,
富含维生素的食物
也有很多,以下作一下维生素常见分类的说明,列出含该维生素的食物。维生素A:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。如:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝等都可
补充维生素A
。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素B1:谷物皮、豆类、坚果类...
哪些
蔬菜水果
含维生素A
比较多
答:
4、番茄 番茄
富含维生素A
、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。5、番薯 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补
食品
,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、...
含维生素A的食物
有
哪些
答:
二、胡萝卜 胡萝卜中
含有
大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全
补充维生素A的
产品。三、鸡蛋 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑
食品
。四、鳗鱼 鳗...
吃
什么
东西可以
补充维生素A
啊??
答:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
什么食物
中
维生素A
含量高
答:
4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中往往也含有着非常丰富的维生素A。
富含维生素A的食物
有如下几大类,从主食方面,五谷杂粮和粗粮类,都富含维生素A,比精制的米和面要富含多种维生素,通常在粳米、苞米、糙米、薏米中都富含维生素A。对于水果和蔬菜中,也都含有维生素A,蔬菜中含维生素...
一般
富含维生素a的
水果和蔬菜有
哪些
?
补充维生素a有什么
好处?
答:
香蕉、梨、西瓜、番茄、胡萝卜、辣椒、白菜等都是
富含维生素a的
水果和蔬菜,补充维生素a能保护眼睛、促进身体生长发育,提高身体免疫力。苹果,香蕉,梨,以及番茄和白菜等食材维生素A含量高,是很常见的水果和蔬菜,人们吃了这些
食物
后能满足身体正常代谢时对维生素a的需要,除此以外动物的肝脏以及鸡蛋鸡肉...
高
维生素的食物
都
有什么
?
答:
二、红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯
含有
丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为
维生素A
,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。三、玉米 玉米是著名的抗衰老
食物
,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量...
含有维生素a的
蔬菜和水果有
哪些
?
答:
调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。5、蛋黄 蛋黄中的维生素A含量很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。参考资料来源:人民网-7种
富含维生素A食物
吃出好皮肤 ...
什么食物
里
含有维生素A
?
视频时间 00:31
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