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什么食物维生素C高
富含
维生素c的食物
和水果有
哪些
答:
维生素C
含量高的水果有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物
有高含量的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也含有丰富的维生素C含量。
维生素c的
生物学意义 对生物和...
哪些食物
含
维生素C
答:
据研究显示,奇异果被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对
食物
的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。奇异果有丰富的
维生素C
,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以...
哪些食物
含
维生素c维生素
b最高
答:
1、枣 枣含有丰富的
维生素C
、维生素P,除供鲜食外,常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯,还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等,为
食品
工业原料。2、辣椒 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣味品因其具有...
含
维生素C的食物
有
哪些
这些食物含有很多维C
答:
2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。6、橘子含有丰富是...
富含
维生素
A、B2、
C高
的
食物
有
哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。
维生素C
:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
含
维生素C的食物
有
哪些
?
答:
维生素C
:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。维生素D:自然界中只有很少的
食物
含有维生素D。动物性
食品
是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、...
什么
水果蔬菜含
维生素C
最多?
答:
提到
维生素C
,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类
食品
也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的...
维生素c
含量高的
食物
水果有
哪些
答:
1.橙子 橙子含有大量
维生素C
和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。2.柿子椒 一杯柿子椒汁含有的维生素C剂量是青椒的两倍。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中,营养又美味。3.草莓 只是一种理想的零食,口感酸甜。而事实上,草莓也是纤维素、镁...
维生素c
有
什么食物
富含维生素c的8种食物
答:
4、野苋菜。俗话说“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换”足以说明野苋菜的营养价值,野苋菜不但含有丰富的
维生素C
还含有大量的铁,因此对于预防贫血也有很好的功效。5、辣椒。辣椒中也含有丰富的维生素C,但是辣椒吃的多了容易上火,一定要适量。6、甜椒。红色和绿色的甜椒富含维生素C,含量比茄子、番茄还高...
哪些食物
富含
维生素C
答:
蒲公英、制茶等;③富含
维生素C
的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。辣椒中的维C含量最高,维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用,常食用维C含量高的
食物
有利于身体健康。
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