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什么食物维生素C高
什么
蔬菜含
维生素C
最高
答:
蔬菜含
维生素C
最高的是:辣椒 维生素C的主要
食物
来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等含量也是非常高。
多摄入含
维生素C的食物
答:
好的,以下是富含
维生素C
的日常
食物
:1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等,是维生素C的良好来源。2. 青椒:青椒含有丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3. 草莓:草莓是一种低热量、高维生素C的水果,含有丰富的抗氧化物质。4. 紫甘蓝:紫甘蓝含有丰富的维生素C和其他营养素,可以生吃或熟食。5....
维生素C
含量最高的十大蔬菜,护肤美白!
答:
每100克VC含量56毫克,比红薯还要高,有“长寿蔬菜”美誉。花椰菜:很受人们欢迎的蔬菜品种,味道清淡、营养很高。是含有类黄酮最多的
食物
之一,
维生素C
含量也非常丰富,有很高的药用价值,还具有一定的抗癌功效,食用价值和保健功能都很高。富含蛋白、食物纤维、维生素等,每100克VC含量61毫克,保健价值很高...
哪些食物
含
维生素c
多
答:
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。⑥橘子含有丰富是维生素C,1...
哪些
水果
维生素C
含量较高?可以经常吃吗?
答:
不同的水果含有不同的维生素,水果中的
维生素C
元素仍然很高,很多人都知道吃水果可以补充维生素C。
哪些
水果维生素C含量较高?可以经常吃吗?1、苹果富含水果中的营养成分,食用后可以提高身体的抵抗力。许多初中生经常需要集中精力学习,这会消耗大量的精神和精神能量。累的时候吃一个苹果可以快速补充体力,...
哪些
蔬菜水果含有
维生素c
和e
答:
维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花富含抗氧化物
维生素c
及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌
食物
,而鱼类则是最佳蛋白质来源。参考资料来源:人民网-小长假 宅在家吃
什么
蔬菜水果好 ...
富含
维生素c的食物
有
哪些
答:
第三,苹果。苹果中的
维生素C
是心血管的保护神,是心脏病患者的健康元素。第四,猕猴桃。猕猴桃号称维生素C之王,可见其维生素C的含量有多大。在蔬菜当中,辣椒中维生素C的含量的居第一位,可以说辣椒是很好的补充
维生素c的食物
;另外,红薯含维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量,常吃红薯...
哪些
水果含
维生素c
最多
答:
哪些
水果含
维生素c
最多,人体的身体代谢是离不开维生素的作用,所以维生素对人体来说很重要,而维生素也有很多分类,每一种维生素的作用都不一样。以下分享哪些水果含维生素c最多? 哪些水果含维生素c最多1 鲜枣: 鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,100g中含量超过200毫克,不过注意干枣的维C含量会大量流失。所...
含
维生素c的食物
有
哪些
答:
含
维生素c的食物
有
哪些维生素C
是人体必须的众多维生素中的一种,维生素C参与人体内的很多生理活动。维生素C主要存果蔬中,特别是新鲜的水果和蔬菜含维生素C的量最多。那么,含有
维生素C的食物
有哪些?含维生素c的食物有哪些一、富含维生素C的水果1、猕猴桃猕猴桃是目前发现维生素C含量最高的水果。2、橘子...
富含
维生素C的食物
有
哪些
?
答:
皮肤干燥跟雀斑是不一样的。前者是因为缺乏
维生素
A,它的主要作用是之一是维持一切上皮组织健全所必需。缺乏时,上皮组织干燥、增生、过度角化,抵抗微生物感染的能力降低 这些
食物
含量丰富:动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。后者缺乏的该是维生素E和
C
维生素E...
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