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减肥期间晚上吃干饭
怎么
减肥
?有什么有效的方法?
答:
有人找我代言给我钱我也说
减肥
药有用!可是事实呢? 没事坚持慢跑三十分钟以上很减脂肪的,前期特别有效,吃饭
的时候
稍微注意避开太油腻的东西,饭前喝点水水果垫点,能减少点食量。想蜂蜜+红茶,睡前睡醒时在床上做做仰卧起坐什么的简单运动,这些都对健康减肥很好。这样最起码能保证你的身体健康,吃药...
谁对
减肥
有较多的经验的!?
答:
那有可能你是内分泌失调了.这类型的人水份容易滞留在体内.不容易
减肥
.首先要少吃味重的东西.然后是每天多喝水.起码在2L以上.平衡内分泌.这样你就好减肥了.
粗粮为什么能
减肥
为什么粗粮热量高还减肥
答:
粗粮为什么能
减肥
为什么粗粮热量高还减肥原因1)增加饱腹感 粗杂粮中有丰富的膳 食纤维,可造成充实的饱腹感、有“嚼劲”的口感,有助于避免进食过快而引发一口就吃完,还不够塞牙缝”的心理落差。粗杂粮进入体内后,消化吸收的 时间也相对较长。不用太复杂 用黑米 + 黑豆 + 黑芝麻煮成
干饭
(...
减肥
要注意哪些饮食
答:
最好多走动走动,不要老躺着或者坐着看电视,
减肥
的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,建议首先调整饮食,至清淡饮食,少吃油腻食物,少吃主食,晚餐少量,多吃蔬菜水果,多喝水。最好做有氧运动,选择慢跑,登山,跳绳等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb58...
从控制饮食上
减肥
答:
一周能瘦多少要取决于你的基数以及你原来的食量。建议你如果吃主食就不要吃肉了(吃肉就不吃主食)。食量为原来的1/2。肯定能瘦3kg以上。如果你基数大,1天1斤应该也可能。
减肥期间
怎么合理安排一日三餐,并且还长肌肉?
答:
红葡萄十大粒,白菜花大 半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方...
健康
减肥
餐
视频时间 00:59
稀饭和
干饭
哪个更容易发胖
答:
肯定是干饭。干饭特别不容易消化。吃稀饭容易饿,
吃干饭
容易消化不良。(有些体质是不管吃什么都胖,有些则相反。)早饭和稀粥特别好,清肠又排毒,长时间坚持很利于
减肥
(但是必须长时间最好养成习惯)
节食一年可以减多少?
答:
节食
减肥
一个月能减多少斤 看体质,我初中曾试过节食减肥,一个月只有每个周末吃一餐,其他
的时候
就是喝牛奶,喝淡盐水,一共瘦了20斤。别只看体重,节食对身体伤害太大了,你完全可以选择健康的方式减肥,要知道你的肉不适一个月长上来的。现在我建议你早餐要吃,然后中午吃些有营养的,
晚上
就别...
请问这种方法可以
减肥
吗
答:
这种方法可以起到一定的减肥作用,但是你还要做些户外运动。老古话说减肥三分靠锻炼,七分靠饮食,所以在
减肥期间
,一定要调整好自己的饮食结构,并配以合理的锻炼,可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。一般建议在减肥期间要注意低脂饮食,最好不要吃油腻高热量的食物,以免增加能量的摄入,导致脂肪的...
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