11问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么水果补充维生素B
各类
维生素
在哪些
水果
蔬菜里面含量高呢?
答:
含有维生素C的
水果
蔬菜有:鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、柠檬、西红柿、菠菜、香菜、韭菜等。鲜枣的维生素含量很高。据研究发现,鲜枣中的维生素C含量为243mg/100g,大约是柠檬的11倍,猕猴桃的4倍,苹果的61倍。食用新鲜水果蔬菜和水果是最简单而安全的
补充维生素
的方法,...
含
维生素b
类的食物和
水果
有哪些
答:
含维生素b类的食物和
水果
有哪些 含维生素b类的食物和水果有哪些,据说人体中含有12种以上的B族维生素,虽然大家都知道需要每一天都
补充维生素B
,但是
吃什么
可以补?下面我带大家简单了解一下含维生素b类的食物和水果有哪些。含维生素b类的食物和水果有哪些1 维生素B作用 这是一种非常不错的维生素,在我们...
哪种
水果
含
维生素
最多
答:
2、苹果中含有的
维生素
很多。苹果是常见的
水果
,其中含有非常多的矿物质和维生素C。苹果的营养非常充足,而且容易被人们吸收。缺乏苹果中的元素,人们的皮肤会变差。所以多吃苹果,除了可以
补充
人体的维生素以外,还可以帮助人们皮肤变得光滑。3、草莓含有维生素多,而且它酸甜可口,也比较常见。它含有维生素C...
什么
蔬菜
水果
含
维生素B
1 B2?
答:
1、最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉;其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物;鱼类、蔬菜和
水果
中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷物,可防止
维生素B
1缺乏。种子发芽时需要这种维生素,因此它存在所有谷类、核果、干豆、豌豆、黄豆、扁豆、及由植物种子未经过加工精制的食物中...
什么水果
含
维生素
最多
答:
你知道
什么水果
含维生素最多吗?维生素是人体正常代谢的,它存在于一些水果的蔬菜中,平常人们应该尽量多吃这些富含维生素的水果,那么你知道什么水果含维生素最多吗?下面我来告诉大家什么水果维生素最多。什么水果含维生素最多1 1、葡萄中含有的维生素很多,比如
维生素B
1、B2、B6、维生素C和维生素B,还...
维生素
哪种
水果
含量多
答:
1、苹果 苹果是生活中特别常见的一种
水果
,也是一种富含维生素a的水果,人们在平时生活中坚持每天吃一个苹果,就能满足身体正常代谢时对维生素a的需要,它除了能为身体
补充维生素
a以外还能让人体吸收纤维素,果胶和碳水化合物等多种对身体有益的营养。2、葡萄 葡萄也是一种富含维生素a的`美味水果,它含有...
哪些食物和
水果
中富含
维生素B
类元素
答:
维生素B
2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜
水果
中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。2.维...
吃什么
食物含有
维生素B
的多啊,包括
水果
,蔬菜,肉类等,越详细越好。_百度...
答:
维生素B
1:糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。 维生素B2:动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。 维生素PP:标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。叶酸:牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。 维生素B12:牛肝、猪心、臭豆腐。记得采纳啊 ...
人参果吃法
答:
人参果是一种营养丰富的
水果
,它富含蛋白质、维生素C、
维生素B
、钙、铁、锌等多种营养成分。对于人参果的吃法,个人有一些看法: 首先,最简单的方法是直接生吃。人参果口感清甜,肉质脆嫩,非常适合直接食用。在食用前,可以将人参果洗净,去皮后直接食用,或者切成小块食用。 其次,可以将人参果榨汁喝。将人参果洗净后...
舌头上起口腔溃疡
吃什么水果
好
答:
西瓜,西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃反而加重口腔溃疡的症状。苹果,苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合
补充维生素
。所以这应该算是口腔溃疡
吃什么水果
的一个比较好的答案了。梨子,梨子富含
维生素B
,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果。桃子,桃子富含维生素B等多...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜